تقویت مو با یک سیر یکی از راه‌های آسان برای درمان ریزش و تقویت کردن مو است. آنتی اکسیدان‌های موجود در سیر، به مراقبت از پوست و مو و رشد و تقویت موها کمک بسیار می‌کند. همراه ما در مجله دلتا باشید.
می‌توانید سیر را در برنامه غذایی‌تان بگنجانید یا آن را به‌صورت موضعی مصرف کنید. خواص سیر برای مو می‌تواند به رشد موها کمک کند اما هنوز به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز داریم. مزایای سیر برای رشد مو می‌تواند شامل این موارد باشد:
برخی مواد مغذی موجود در سیر می‌تواند به رشد موها کمک کند. سیر خام دارای مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی مثل ویتامین B6 و ویتامین C، منگنز و سلنیم (selenium؛ نوعی آنتی‌اکسیدان) است که از مواد مفید برای داشتن موهایی سالم به‌حساب می‌آیند.
سیر خاصیت ضدمیکروبی و ضدقارچی دارد که می‌تواند برای موها مفید باشد، چراکه این مواد با ازبین‌بردن باکتری‌ها و میکروب‌ها می‌توانند به داشتن پوست سر سالم کمک کنند.
تحقیقی که در سال ۲۰۱۶ انجام شد نشان داد سیر توانایی محافظت از کراتینوسیت (keratinocyte؛ سلول اصلی سازنده‌ی کراتین برای حفاظت از لایه بیرونی پوست) در برابر آسیب‌های اشعه فرابنفش را دارد. همچنین می‌تواند به‌عنوان یک ماده ضد پیری استفاده شود. سلول‌های کراتینوسیت در لایه‌ی بیرونی پوست مثل پوست سر و فولیکول‌های مو قرار دارند.
آزمایشی در سال ۲۰۰۷ نشان داد، شرکت‌کنندگانی که دارای طاسی منطقه‌ای بودند و از ژل سیر روی نقاط طاس سر استفاده کردند، پس از مدتی رشد موهایشان بهبود یافت.
اگرچه این تحقیقات بسیار امیدوارکننده هستند، هنوز به مدارک علمی بیشتری برای اثبات خواص سیر برای مو نیاز است.
با ماسکی که از سیر ساخته می‌شود و برای تقویت موی شما مناسب است آشنا شوید:
در بازار، محصولات و روغن‌های مخصوص مو که از سیر در ترکیب آنها استفاده شده موجود است. فراموش نکنید که روغن سیرِ مخصوص آشپزی و روغن خالص آن با هم متفاوت هستند. روغن سیر بسیار غلیظ و حاوی الکل است که به ماندگاری بیشتر آن کمک می‌کند. فراموش نکنید که گوگرد موجود در سیر هر محصول سیردار را به ماده‌ای محرک برای پوست و چشم‌ها تبدیل می‌کند.
بهمنظور بهره‌مندی از خواص سیر برای مو می‌توانید با مواد موجود در آشپزخانه نرم‌کننده‌ای عالی تهیه کنید. برای کاهش تحریک و حساسیت پوستی، حتما سیر را با روغن‌هایی مثل روغن نارگیل یا روغن زیتون رقیق کنید تا از خواص بیشتری بهره‌مند شوید.
شما می‌توانید با اضافه کردن مقدار برابر عسل با روغن، تقویت مو با یک سیر را تجربه کنید و ماسک مویی عالی داشته باشید. روش استفاده از این ماسک هم مشابه ماسک بالا است.
فراموش نکنید که پیش از استفاده از روش‌های خانگی با پزشک‌تان مشورت کنید. اگر به پوست خود اهمیت می‌دهید، به مطلب چگونه با یک موز زیبا شوید؟ مراجعه کنید.
روش‌های دیگری نیز وجود دارد که به داشتن موهایی پرپشت‌تر و سالم‌تر کمک می‌کند. بهترین کار برای شروع این است که کمترین آسیب را به موهایتان برسانید.
در اینجا چند نکته برای کم کردن آسیب به موهایتان را یادآور می‌شویم:
روش‌های طبیعی نیز وجود دارد که به ضخیم شدن و داشتن موهای سالم و کم شدن ریزش مو کمک می‌کند. برخی از این روش‌ها شامل این موارد می‌شود:
روغن نارگیل: استفاده از روغن نارگیل روی موها از آسیب و شکستن موها جلوگیری کرده و به رشد و ضخیم شدن موها کمک می‌کند. همچنین روغن نارگیل به محافظت از موها در برابر اشعه‌ی ماورای بنفش کمک می‌کند.
روغن آووکادو: مواد معدنی موجود در آووکادو برای اسحکام کوتیکول و جلوگیری از شکستن موها مفید است. همچنین این روغن برای آبرسانی به مو عالی است.
بیوتین: مصرف مکمل بیوتین به داشتن موهای سالم کمک می‌کند. اگرچه هنوز به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است، اما در تحقیقی که در سال ۲۰۱۵ انجام شد، به این نتیجه رسیدند که مصرف بیوتین به افزایش رشد مو و داشتن موهای ضخیم کمک شایانی می‌کند.
داشتن رژیم غذایی مناسب که همه ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را در خود دارد نیز می‌تواند به سلامت موها کمک کند.
پیشنهاد مطالعه: همچنین می‌توانید مطلب با این تمرین‌ها هرگز پیر نمی‌شوید را بخوانید.
