به گزارش رکنا، هندوانه از صیفی جاتی است که همه را از خودش راضی می کند چراکه برای همه درمان دارد. هندوانه انرژی زاست، درمان یبوست است، ضد سرطان پروستات است، هندوانه دفع کننده سموم بدن است، کاهنده خطر سکته، سرطان روده و آسم است، هندوانه بیماری های قلبی را کاهش می دهد، خطر ابتلا به آرتروز و هماتونید را نیز کاهش می دهد، کاهش وزن با هندوانه ممکن است، هندوانه درمان غلظت خون است، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است، بهبود سلامت جنسی و پاکسازی ریه نیز با مصرف هندوانه رخ می دهد، سلامت کلیه و قلب و عروق هم از دیگر خواص مصرف هندوانه است، اگر می خواهید از سلامت چشم و استخوان بهره مند شوید هندوانه بخورید.
اگر می خواهید بدانید کی هندوانه بخورید که سالم تر باشید باید بگوییم قبل از غذا بهترین زمان خوردن هندوانه است.
میزان انرژی: ۳۰ کیلو کالری
کربوهیدرات: ۷/۶ گرم
پروتئین: ۰/۶ گرم
چربی: ./۱۵ گرم
کلسترول بد: ندارد
فیبر: ۰/۴ گرم
فولات: ۳ میکروگرم
ویتامین ث: ۸/۱میلی گرم
ویتامین ای: ۰/۰۵ میلی گرم
پتاسیم: ۱۱۲ میلی گرم
کلسیم: ۷ میلی گرم
آهن: ۰/۲۴ میلی گرم
منیزیم: ۱۰ میلی گرم
لیکوپن: ۴۵۳۲ میکروگرم
