کدام دمنوش‌ها برای چربی خون بالا مفید هستند؟

مصرف دمنوش‌های گیاهی به تنظیم چربی خون، کاهش کلسترول و تری‌گلیسیرید کمک می‌کنند و از موثرترین روش‌ها برای بهبود عملکرد بدن هستند. از قرن‌ها پیش از ریشه، پوست، گل و میوه گیاهان مختلف به جای داروهای شیمیایی، برای درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌شد و هنوز در طب سنتی، استفاده از گیاهان جایگاه ویژه‌ای دارد.

اگر نمی‌دانید چربی خون چیست؟ باید بگوییم که چربی خون در واقع به لیپیدهای موجود در جریان خون گفته می‌شود که به ۲ گروه تری‌گلیسیرید و کلسترول دسته‌بندی می‌شوند. بالا بودن چربی خون خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، گرفتگی عروق و همچنین افزایش کلسترول را افزایش می‌دهد و موجب بروز انواع بیماری‌ها و سرطان‌ها می‌شود. در ادامه این بخش به ۱۰ دمنوش برای چربی خون اشاره شده است.

۱- چای سبز

چای سبز یکی از بهترین انواع دمنوش گیاهی برای چربی خون است که به کاهش کلسترول و همچنین کاهش وزن کمک می‌کند. در این چای ماده‌ای به نام کاتچین وجود دارد که موجب مهار فعالیت آنزیم لیپاز می‌شود. آنزیم لیپاز در لوزالمعده ما مسئول هضم چربی‌ها است که با مهار آن، سرعت شکستن چربی‌ها کاهش پیدا می‌کند و همین موضوع موجب می‌شود تا چربی خون با سرعت آهسته‌تری افزایش پیدا کند. از طرف دیگر مصرف چای سبز موجب کاهش LDL و تری‌گلیسیرید می‌شود و در کاهش فشارخون و همچنین جلوگیری از لخته شدن خون نیز موثر است.

۲- چای سیاه

یکی دیگر از دمنوش‌های موثر بر کاهش چربی خون، چای سیاه است. چای سیاه نیز درست مثل چای سبز حاوی ماده‌ای به نام کاتچین است که مصرف آن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد و برای کاهش کلسترول، چربی خون بالا و همچنین تنظیم فشارخون مفید است. محققان دریافته‌اند که مصرف چای سیاه تا ۳ فنجان در روز می‌تواند از افزایش وزن جلوگیری کند و خطر ابتلا به بیماری‌های مختلفی مثل دیابت و فشارخون را کاهش دهد.

۳- شوید برای چربی خون

دمنوش شوید برای چربی خون بسیار مفید است و مصرف روزانه این دمنوش می‌تواند به کاهش تری‌گلیسیرید و چربی خون شما کمک کند. برای تهیه دمنوش شوید یا تخم شوید می‌توانید مقداری از آن را در قوری بریزید و بعد قوری را با آب جوش پر کنید. حدود ۱۰ دقیقه قوری را روی بخار کتری قرار دهید تا دم بکشد.