به گزارش رکنا، این اتفاق باد گلو زمانی رخ می‌دهد که هوای اضافی در معده جمع شده و از طریق دهان خارج می‌شود.
دلایل باد گلو عبارتند از:
خوردن غذا خیلی سریع
جویدن آدامس
نوشیدن نوشابه‌های گازدار
سیگار کشیدن
استفاده از نی برای نوشیدن
دوران بارداری
تغییرات هورمونی در زنان
سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
نفخ
سوء هاضمه
بیماری رفلاکس معده
غذاهای پر فیبر مانند لوبیا، کلم بروکلی، و نخود فرنگی
غذاهای چرب و سرخ شده
نوشیدنی‌های گازدار
غذاهای تند
برخی داروهای کاهش وزن
برخی آنتی‌بیوتیک‌ها
اضطراب و استرس
نفخ
درد شکم
سوزش سر دل
احساس سیری زودهنگام
احساس سنگینی در معده
اگر باد گلو همراه با علائم زیر باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید:
کاهش وزن بدون دلیل
درد شدید شکم
خون در مدفوع
مشکل در بلع
استفراغ مکرر
درمان باد گلو به علت اصلی آن بستگی دارد. اما برخی از راهکارهای کلی برای کاهش باد گلو عبارتند از:
آهسته غذا بخورید و خوب بجوید.
از نوشیدن نوشابه‌های گازدار و آبمیوه‌های گازدار خودداری کنید.
از سیگار کشیدن و جویدن آدامس خودداری کنید.
از مصرف غذاهای پر فیبر و چرب خودداری کنید.
وعده‌های غذایی کوچکتر و مکرر بخورید.
بعد از غذا دراز نکشید.
از لباس‌های تنگ خودداری کنید.
ورزش منظم انجام دهید.
استرس خود را مدیریت کنید.
