ممکن است این سؤال در ذهن شما بوجود آمده باشد که اگر خار پاشنه درمان نشود چه می شود؟ یکی از مشکلات رایجی که برای فاشیای کف پا روی می‌دهد، خار پاشنه است. خار پاشنه یک زائده استخوانی است که برخی افراد با آن علائم دردناکی تجربه می‌کنند، در حالی که برخی دیگر هیچ علامتی ندارند. نیمه قوس کف پا در حفظ قوس طبیعی کف پا نقش داشته و از وزن بدن و توزیع فشار روی پا پشتیبانی می‌کند. وقتی که نیمه قوس کف پا آسیب ببیند یا دچار التهاب شود، ممکن است خار پاشنه بروز کند.

خارپاشنه زمانی ایجاد می‌شود که رسوبات کلسیم به مرور زمان در قسمت پایینی استخوان پاشنه تجمع می‌کنند. این مشکل به تدریج و به علت فشار مداوم و شرایط نامناسبی مثل فعالیت‌های طولانی‌مدت روی پاشنه پا ایجاد می‌شود. برای درمان بهتر خارپاشنه، توصیه می‌شود که به کلینیک سلامت پردیس مراجعه کنید. متخصصان این کلینیک با استفاده از بهترین تجهیزات، خارپاشنه‌ در تهران را تشخیص داده و بهترین روش درمان را به شما توصیه خواهند کرد.

خارپاشنه چیست؟

خار پاشنه، یا به عبارتی خار استخوانی، یک نوع از رشد استخوانی است که از پایین پاشنه بیرون می‌آید. این رشد در نقطه اتصال استخوان پاشنه به رباطی که بین پاشنه و پا قرار دارد، ایجاد می‌شود. این مشکل حدود ۱۵ درصد افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد و گاهاً ممکن است زندگی روزمره آن‌ها را تحت الشعاع قرار دهد.

خار پاشنه در اغلب موارد با گذر زمان ایجاد می‌شود. به ندرت می‌توان این رشد را با جراحی برداشت کرد، اما درمان‌های غیرجراحی برای کاهش علائم مرتبط با آن توصیه می‌شود. اگر با التهاب کف پا مبتلا هستید، احتمالاً درد شدید در پاشنه پا تجربه می‌کنید. این درد در طول روز گاهاً به صورت شدید بروز می‌کند و می‌تواند منجر به ضعف نیز شود.

پیامدهای بی‌توجهی به درمان خار پاشنه

به گفته متخصصان، اگر خار پاشنه درمان نشود، هر بار که با زمین برخورد می‌کند، احساس درد تشدید خواهد شد. همچنین، در صورتی که درمان نشود، درد پاشنه‌ی پای انسان که در ابتدا متناوب است، با گذشت زمان ممکن است به شدت ثابت شود. این نوع درد، به‌طور معمول پس از بیدار شدن از خواب یا پس از دراز کشیدن به مدت طولانی در طول روز، بدتر می‌شود. علاوه بر این، نداشتن تحرک به دلیل درد شدید می‌تواند منجر به ایجاد مشکلات بیشتر برای سلامتی شود.

در صورتی که فرد در هنگام راه رفتن درد احساس می‌کند، نحوه راه رفتن او ممکن است تغییر کند و این ممکن است باعث لنگیدن یا تغییر قاعده پیاده روی او شود تا فرد تلاش کند از درد خود رهایی یابد. از این رو، مراقبت از خار پاشنه و درمان مناسب آن بسیار حیاتی است تا مشکلات بیشتری برای شخص ایجاد نشود و فعالیت‌های روزانه او تحت تأثیر قرار نگیرند.

علائم خار پاشنه چیست؟

به یاد داشته باشید که وقتی روی پاشنه پا فشار می آورید، درد شدیدی در پاشنه پا ممکن است احساس کنید. این امر خصوصاً صبح ها، وقتی برای اولین بار حرکت می کنید، بیشتر دیده می‌شود و به خصوص در اولین قدم‌هایی که پس از بلند شدن برمی‌دارید. درد پاشنه ممکن است از پا به ساق پا برسد. التهاب ناشی از این امر منجر به تورم خار پاشنه می‌شود و در پاشنه پا ممکن است احساس گرما کنید.

اگر برآمدگی کوچکی را روی پاشنه خود احساس کنید یا ببینید، توصیه می‌شود به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص و درمان لازم برای شما ارائه شود. افزون بر این، اسکن کف پا می‌تواند به تشخیص سریع‌تر کمک کند. به یاد داشته باشید که درمان‌های سریع‌تر نتایج موثرتری ارائه می‌دهند.

دلایل ابتلا به خار پاشنه

خارپاشنه یک اختلال متداول در زیرپا است که می‌تواند از دلایل مختلفی ناشی شود. برخی از دلایل شامل موارد زیر است:

1. فشار زیاد زیرپا: ورزش های سنگین، استفاده زیاد از پاها، به کار بردن کفش‌های نامناسب و نیز فشار زیاد در طولانی مدت بر پاها می‌توانند باعث ایجاد خارپاشنه شوند.

2. تنش تاندون ها و عضلات: عواملی نظیر تغییرات هورمونی و تغییرات در وزن می‌توانند منجر به تنش و التهاب در زیرپا شود.

3. بیماری‌های مرتبط: برخی بیماری‌ها مانند بیماری‌های روماتولوژیک، دیابت و چاقی می‌توانند عوامل خطرساز برای خارپاشنه باشند.

4. عوامل زندگی و شغلی: در زندگی روزمره و در محل کار، فعالیت‌هایی که فشار زیادی بر پاها وارد می‌کنند، می‌توانند خطر خارپاشنه را افزایش دهند.

5. پوشیدن کفش نامناسب: استفاده از کفش‌های مناسب نیز اهمیت دارد، چون کفش‌های پاشنه بلند یا بدون حمایت کافی از قوس پا، و یا کفش‌های سفت و بدون انعطاف، خطر خارپاشنه را افزایش می دهند.

6. افزایش ناگهانی وزن: این امر می‌تواند منجر به فشار بیشتر بر پاها شود و باعث التهاب فاشیای کف پا شود.

7. صافی کف پا یا قوس بیش از حد کف پا: هر دو تای این شرایط می‌توانند باعث توزیع نامناسب وزن روی پا شده و باعث افزایش خطر ایجاد خار پاشنه شوند.

8. سن فرد: افراد مسن نیز بیشتر در معرض خطر ابتلا به خار پاشنه هستند، زیرا با افزایش سن، بافت‌های بدن از جمله فاشیای کف پا، الاستیسیته خود را از دست می‌دهند.

9. آسیب‌های قبلی پا: آسیب‌هایی که  قبلاً به پا وارد شده اند، مانند شکستگی یا پیچ خوردگی مچ پا، می‌توانند خطر ایجاد خار پاشنه را افزایش دهند.

درمان بدون جراحی

درمان بدون جراحی می‌تواند به بیش از ۹۰ درصد بیماران مبتلا به خار پاشنه کمک کند تا در عرض کمتر از یک سال بهبود یابند اگر از روش‌های ساده غیر جراحی استفاده کنند. برای کاهش درد و بهبود بیماری، افراد باید فشار روی پای آسیب دیده را کاهش داده و فعالیت‌هایی که ممکن است درد را بدتر کنند، کم کنند. همچنین، بهتر است از فعالیت‌های ورزشی که نیاز به سطوح سختی برای انجام دارند، خودداری کرد مثل دویدن یا توقف حرکات مشابه در ایروبیک. استفاده از داروهایی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن، به همراه ضد التهاب‌های قوی مثل کورتون، ممکن است به کاهش درد و التهاب کمک کنند.

انجام تمرینات اصلاحی زیر نظر پزشک متخصص هم می‌تواند موثر باشد، اما باید در نظر داشت که تزریق مکرر کورتون دارای عوارض است. همچنین، استفاده از کفی های طبی و آتل‌های شبانه نیز می‌تواند اصلی ترین روش درمان خار پاشنه باشد.

کلام آخر

مطلب حاضر به علت خار پاشنه پا و درمان آن می‌پردازد. توصیه ما به شما این است که زمانی که درد اولیه را احساس کردید به کلینیک پردیس در تهران و کرج مراجعه کنید تا از شدت یافتن عارضه و ایجاد علائم جدی تر جلوگیری کنید. در مرکز ما علاوه بر درمان خارپاشنه در تهران سایر خدمات مربوط به بیماری های مربوط به پا از جمله درمان انحراف زانو ضربدری نیز به بیماران ارائه می گردد.