زیاد ارضا شدن مردان و بررسی عوارض آن یکی از مسائلی به شمار می‌رود که کمتر به آن پرداخته شده است. کارشناسان مسائل جنسی و مشاوران فعال در این حوزه، هیچ گاه تمایل چندانی برای تعیین گزارشی از حد کفایت میزان و تعداد رابطه جنسی برای افراد نداشته‌اند. چرا که باعث میشود خیلی از افراد در مورد خود دچار گمان اشتباه شده و نتوانند مرز بین میزان میل و غریزه جنسی طبیعی را با مشکلاتی مانند اعتیاد و بیش فعالی جنسی تشخیص دهند. با این وجود به طورکلی بین یک زوج سالم داشتن رابطه جنسی یک تا دو بار در ماه و به طور کلی کمتر از ۱۰ مرتبه در یکسال ازدواج بدون رابطه جنسی تلقی شده و معمولا میانگین یک تا سه بار در هفته برای بیشتر افراد ارتباطی طبیعی و متعادل محسوب می‌شود. زیاد ارضا شدن مرد، زیاده روی در مقاربت و از آن بدتر داشتن شریک های جنسی متعدد آسیب‌ها و مشکلات فراوانی برای مردان، خانواده و جامعه به همراه خواهد داشت. در ادامه برخی از مضرات زیاد ارضا شدن مرد از نظر متخصصان طب سنتی و صاحبنظران گردآوری شده است.

زیاد ارضا شدن مردان به معنای فعالیت بیش از حد در رابطه جنسی یا خودارضایی است که اگر به صورت مداوم و بدون رعایت تعادل انجام شود، می‌تواند تأثیرات جسمی، روانی و اجتماعی متعددی به همراه داشته باشد. در این بخش به بررسی عوارض شایع این موضوع می‌پردازیم و بر اهمیت مدیریت و حفظ تعادل در این زمینه تأکید می‌کنیم.

خستگی و کاهش انرژی

زیاد ارضا شدن مردان می‌تواند منجر به کاهش انرژی و احساس خستگی مفرط شود. این امر به دلیل صرف انرژی زیاد در فعالیت‌های جنسی و کاهش سطح برخی هورمون‌های ضروری مانند تستوسترون رخ می‌دهد.

کاهش میل جنسی و سردمزاجی

تحریک و ارضای مکرر ممکن است باعث کاهش تدریجی میل جنسی شود. این وضعیت به دلیل کاهش حساسیت بدن به تحریکات جنسی و افت سطح هورمون‌های مرتبط با لذت جنسی ایجاد می‌شود.

اختلال در تمرکز و عملکرد ذهنی

زیاده‌روی در ارضا شدن می‌تواند موجب افت تمرکز و کاهش بهره‌وری در کارهای روزمره شود. این مشکل به دلیل تأثیر منفی بر عملکرد مغز و افت انرژی ذهنی رخ می‌دهد.

درد و حساسیت جسمی

تحریک مکرر می‌تواند باعث حساسیت و حتی درد در اندام‌های تناسلی شود. این مشکل در صورت عدم توجه به استراحت کافی میان دفعات ارضا شدن، تشدید می‌شود.

کاهش کیفیت اسپرم

در برخی موارد، زیاد ارضا شدن مردان ممکن است منجر به کاهش کیفیت و تعداد اسپرم‌ها شود. این وضعیت به‌ویژه در افرادی که به صورت مکرر و در بازه‌های زمانی کوتاه ارضا می‌شوند، مشاهده می‌شود.

مشکلات روانی و عاطفی

احساس گناه، اضطراب و استرس از دیگر عوارض زیاد ارضا شدن است. این مسائل به‌ویژه در افرادی که درگیر خودارضایی مکرر هستند، شایع‌تر است و می‌تواند بر اعتمادبه‌نفس و روابط عاطفی آن‌ها تأثیر منفی بگذارد.

اثرات منفی بر روابط عاطفی

زیاده‌روی در ارضا شدن، چه از طریق خودارضایی و چه در رابطه جنسی، ممکن است باعث کاهش صمیمیت در روابط عاطفی شود. این وضعیت می‌تواند ناشی از عدم رضایت شریک جنسی یا ناتوانی در حفظ تعادل در نیازهای عاطفی و جنسی باشد.

راهکارهای پیشگیری از عوارض زیاد ارضا شدن مردان

• حفظ تعادل: تلاش برای تنظیم دفعات فعالیت جنسی و خودارضایی در بازه‌های زمانی مناسب.
• تقویت فعالیت‌های جایگزین: شرکت در فعالیت‌های ورزشی، هنری یا اجتماعی برای کاهش وابستگی به رفتارهای جنسی.
• مشاوره روانشناسی: در صورت وجود مشکلات عاطفی یا اعتیاد به رفتارهای جنسی، مراجعه به روانشناس می‌تواند بسیار مؤثر باشد.
• توجه به سلامت جسمی: خواب کافی، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم می‌توانند به بهبود انرژی و عملکرد جنسی کمک کنند.

پژوهشهای جدید محققان در زمینه زیاد ارضا شدن به ویژه در رابطه با مردان نشان داده است، که تکرار و زیاده روی در اعمال جنسی علاوه بر کاهش قدرت و بنیه مردان بر قدرت باروری آنها نیز موثر بوده و باعث کاهش قدرت باروری میگردد. چنان چه تعداد دفعات رابطه جنسی افزایش یابد، میزان اسپرم در هر بار انزال کاهش می یابد و اگر این میزان که به طور معمول بین ۴۰ تا ۶۰ میلیون اسپرم در هر میلی لیتر مایع منی است، به کمتر از بیست میلیون اسپرم برسد می تواند در زمینه باروری ایجاد مشکل کند.

زیاد ارضا شدن مرد آسیب به قلب و ایجاد مشکلات قلبی و همچنین تشدید امکان سکته مغزی است. در حقیقت بین میزان و تعداد رابطه جنسی مردان با برخی هورمونهای جنسی خاص که نوعی فاکتور خطرزا برای بیماری های قلبی و ایجاد سکته مغزی هستند، ارتباط مستقیمی وجود دارد که لازم است مردان در زمینه تعدیل نیازهای جنسی خود دقت کنند.

زیاد ارضا شدن مرد باعث داشتن شریکهای جنسی متعدد نیز زمینه بروز بیماری های مختلف نظیر ایدز، هپاتیت، زگیل تناسلی، سوزاک و …، انتشار و گسترش آن در جامعه را ایجاد می‌کند.

ابوعلی سینا اعتقاد داشت که برای کم کردن شهوت استفاده از تخم کاهو، آب کاهو و خوردن برگهای کاهو بسیار مفید است. از نظر این دانشمند ایرانی منی، مایه حیات و قوت جان مردان است. پس بایستی در جماع رعایت حد اعتدال را نمود .کثرت جماع و زیاده روی در مقاربت، باعث کاهش طول عمر و سستی بدن می شود . افراط در جماع در هر حال مضرترین چیز هاست، خصوصا هنگامی که پی در پی باشد چرا که باعث ضعف مغز، قلب، کبد، قوا، اعصاب، بینایی، معده، کلیه، مثانه و تپش قلب و درد کمر و باسن، سیاتیک، نقرس و امثال اینها می گردد . همچنین سبب کاهش توان و ضعف اعصاب و حدوث امراضی مانند فلج، رعشه، لقوه، تشنّج، ضعف قوه هاضمه، کاهش قوای جسمانی مردان، قولنج، بدبویی دهان و ضعف سایر قوا می شود. علت این امر، آن است که بدن برای تولید منی مراحل زیادی طی کرده و قوای زیادی صرف کرده است . همچنین کثرت جماع به چشم و میزان دید فرد آسیب می‌رساند .

به طور کلی متخصصان طب سنتی معتقدند در هنگام زیاد ارضا شدن بدن خشک و سرد میشود و افزایش سردی بدن زمینه بروز سایر امراض و بیماری ها خواهد بود. عوارض نزدیکی زیاد ارضا شدن در مردان باعث می شود تا در صورت عدم وجود زن؛ مرد به خود ارضایی روی بیاورد و یکی از مضرات زیاد ارضا شدن ، تماشای فیلم مستهجن و خود ارضایی است.

زیاد ارضا شدن مردان در یک روز در یک روز ممکن است برای برخی مردان طبیعی و برای برخی دیگر غیرطبیعی به نظر برسد. این موضوع بستگی به عوامل متعددی از جمله سلامت جسمی و روانی، سن، سطح هورمون‌ها و سبک زندگی فرد دارد. در ادامه به نکات مهمی در این زمینه اشاره می‌کنیم.

توانایی بدن و تفاوت‌های فردی

بدن هر فرد با دیگری متفاوت است. برخی مردان ممکن است توانایی ارضای چندباره در یک روز را داشته و همچنان احساس طبیعی داشته باشند، در حالی که دیگران ممکن است پس از یک بار ارضا شدن نیاز به استراحت در خود احساس کنند. این تفاوت‌ها معمولاً به سطح انرژی، تستوسترون و شرایط جسمی بستگی دارد.

تأثیر سن بر دفعات ارضا شدن

با افزایش سن، دفعات طبیعی ارضا شدن ممکن است کاهش یابد. در مردان جوان‌تر، به دلیل سطح بالای تستوسترون، ارضای مکرر رایج‌تر است، اما در سنین بالاتر، بدن ممکن است به زمان بیشتری برای بازیابی نیاز داشته باشد.

سلامت جسمی و روانی

ارضای مکرر ممکن است در مردانی که از سلامت کامل برخوردار هستند، مشکلی ایجاد نکند. با این حال، اگر این رفتار منجر به خستگی مفرط، کاهش انرژی یا ایجاد استرس شود، می‌تواند نشان‌دهنده نیاز به تنظیم رفتار جنسی باشد.

شرایط طبیعی و غیرطبیعی

• طبیعی: اگر مرد پس از ارضای چندباره همچنان احساس خوبی داشته باشد و عملکرد روزانه او مختل نشود، این موضوع می‌تواند طبیعی باشد.
• غیرطبیعی: اگر ارضای مکرر به‌صورت اعتیادگونه انجام شده یا به کاهش کیفیت زندگی و روابط منجر شود، بهتر است این رفتار تحت کنترل قرار گیرد و در صورت نیاز با متخصص مشورت شود.

زیاد ارضا شدن مردان اگرچه به خودی خود بیماری محسوب نمی‌شود، اما می‌تواند در صورت عدم تعادل و تکرار مکرر، عوارض جسمی و روانی به همراه داشته باشد. کاهش انرژی، خستگی مفرط، افت کیفیت زندگی جنسی و حتی کاهش تمرکز و عملکرد روزانه از جمله مواردی هستند که باید به آن‌ها توجه شود. حفظ تعادل در رفتارهای جنسی، همراه با آگاهی از نیازهای بدن و مدیریت مناسب، می‌تواند به پیشگیری از این مشکلات کمک کرده و سلامت جسمی و روانی مردان را تضمین کند.