نی نی بان: بارداری شما را سرشار از احساسات مختلف می کند. گاهی اوقات احساس خوشحالی زیادی دارید و گاهی هم به یکباره پرخاشگر و عصبانی می شوید و به طور کلی شرایط برای تان غیرقابل پیش بینی است. همه این ها به خاطر تغییرات هورمونی و بیولوژیکی در بدن ایجاد می شود که نه تنها روی سلامت اثرگذار است، بلکه روابط تان با همسر، اعضای خانواده، دوستان و دیگران را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.
علل متعددی باعث ایجاد عصبانیت در دوران بارداری می شود. عصبانیت گاهی یک سپر برای غلبه بر ترس می باشد. بارداری نگرانی ها و ترس های خودش را دارد. به عنوان مثال ترس از زایمان یا نقص نوزاد و هر بیماری می تواند در مادران به وجود بیاید و آن ها را عصبانی کند.
طبق نظر متخصصان مختلف، جنین نه تنها محرک های بیرونی را درک می کند، بلکه احساسات مادر باعث ایجاد مواد شیمیایی مختلفی در جریان خونش می شود که این مواد شیمیایی از طریق بند ناف به جنین می رسند. در عرض چند ثانیه این اتفاقات رخ می دهد و جنین احساس مادر را درک می کند. این عصبانیت بلند مدت تاثیرات زیادی روی جنین؛ مانند زایمان زود هنگام، مشکلات مربوط به تولد و یا وزن پایین کودک دارد؛ همچنین ممکن است پوزیشن کودک را تغییر دهد و شرایط را کمی خطرناک‌تر خواهد کرد.
چگونه با عصبانیت دوران بارداری کنار بیاییم؟
- ریلکسیشن
- طرز فکر خود را تغییر دهید
- رابطه تان را بهبود ببخشید
- عادات تان را تغییر دهید
- نگرانی ها را متوقف کنید
- رویاپردازی کنید
- جایی بروید که از شما حمایت می شود
- برای روز خود برنامه ریزی کنید
