راه‌ های عقب انداختن پریود شامل روش‌های دارویی و طبیعی می‌شوند که بسته به شرایط فردی، میزان تأثیرگذاری متفاوتی دارند. به عنوان مثال، مصرف قرص‌های ضد بارداری ترکیبی یا پروژسترونی یکی از مؤثرترین روش‌ها است که می‌تواند قاعدگی را به مدت چند روز یا حتی چند ماه به تأخیر بیندازد، اما ممکن است برای شما در آینده عوارضی مانند تغییرات خلقی، تهوع یا نامنظمی قاعدگی پیش بیاید. روش‌های طبیعی مانند مصرف سرکه سیب، آب لیمو یا ورزش سنگین نیز پیشنهاد می‌شوند، اما اثربخشی آن‌ها قطعی نیست. به خواندن ادامه دهید تا با تمام راه های عقب انداختن پریود آشنا شوید.

راه های عقب انداختن پریود با دارو

یکی از موثرترین روش‌های به تأخیر انداختن قاعدگی، استفاده از داروهای هورمونی است. این داروها که بر سطح هورمون‌های بدن تأثیر گذاشته و از ریزش دیواره رحم که منجر به خونریزی قاعدگی می‌شود، جلوگیری می‌کنند، عبارتند از:

قرص‌های ضد بارداری ترکیبی

قرص‌های ترکیبی حاوی استروژن و پروژسترون هستند و معمولاً برای جلوگیری از بارداری استفاده می‌شوند. در نتیجه، با ادامه مصرف این قرص‌ها بدون وقفه، می‌توانید از پریود شدن خود جلوگیری کنید.

نحوه مصرف: اگر از قبل قرص ضد بارداری مصرف می‌کردید، بعد از اتمام بسته فعلی خود، بدون فاصله بسته بعدی را شروع کنید، اما اگر مصرف قرص ضد بارداری را تازه شروع کرده‌اید، باید چند هفته قبل از تاریخ مورد نظر، تحت نظر پزشک خود مصرف را آغاز کنید.

مزایای استفاده از قرص ضد بارداری برای عقب انداختن عبارتند از:

• تأثیرگذاری بالا
• کاهش دردهای قاعدگی و خونریزی شدید

معایب استفاده از قرص ضد بارداری برای عقب انداختن عبارتند از:

• افزایش احتمال سردرد، تهوع و تغییرات خلقی
• ممکن است پس از قطع مصرف، پریود شما دوباره نامنظم شود.

قرص‌های حاوی پروژسترون

یکی دیگر از راه های عقب انداختن پریود مصرف قرص‌های حاوی پروژسترون است. قرص‌هایی مانند نوراتیندرون و مدروکسی پروژسترون برای زنانی استفاده دارند که نمی‌توانند استروژن مصرف کنند. اگر این قرص‌ها را چند روز قبل از پریود خود مصرف کنید، می‌توانید شروع آن را به تعویق بیندازید.

مزایای استفاده از قرص‌های حاوی پروژسترون برای به تاخیر انداختن عبارتند از:

• مناسب برای زنانی که نمی‌توانند استروژن مصرف کنند.
• کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی

معایب استفاده از قرص‌های حاوی پروژسترون برای به تاخیر انداختن عبارتند از:

• فزایش وزن و تغییرات خلقی
• تأثیر بر نظم چرخه قاعدگی پس از قطع مصرف

داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs)

برخی از داروها مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می‌توانند شدت خونریزی را کاهش دهند و گاهی هم پریود را به ‌طور جزئی به تأخیر بیندازند.

مزایای داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) برای عقب انداختن عبارتند از:

• کاهش درد و خونریزی
• عدم تأثیر مستقیم بر هورمون‌ها

معایب داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) برای عقب انداختن عبارتند از:

• تأثیر محدود
• احتمال مشکلات گوارشی با مصرف طولانی‌مدت

روش‌های طبیعی عقب انداختن قاعدگی

برخی افراد به جای داروهای شیمیایی، روش‌های طبیعی را امتحان می‌کنند. البته تأثیر این روش‌ها قطعی نیست و در برخی افراد مؤثرتر از دیگران خواهد بود. این راه های عقب انداختن قاعدگی عبارتند از:

سرکه سیب برای عقب انداختن پریود

برخی معتقدند که سرکه سیب می‌تواند شروع پریود را به تأخیر بیندازد. پس روزانه ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را در آب حل کرده و بنوشید.

مزایای سرکه سیب برای عقب انداختن عبارتند از:

• راه طبیعی و بدون مواد شیمیایی

معایب سرکه سیب برای عقب انداختن عبارتند از:

• امکان بروز مشکلات گوارشی
• عدم تأثیر یکسان در افراد مختلف

آب لیمو برای عقب انداختن قاعدگی

آب لیمو خاصیت اسیدی دارد و برخی معتقدند که ممکن است پریود را به تعویق بیندازد. پس چند روز قبل از موعد پریود، یک لیمو را آب بگیرید و با آب خالی مخلوط کرده و بنوشید.

مزایای آب لیمو برای به تعویق انداختن عبارتند از:

• راه طبیعی و کم‌خطر

معایب آب لیمو برای به تعویق انداختن عبارتند از:

• امکان سوزش معده
• تأثیر آن از نظر علمی ثابت نشده است.

ژلاتین برای به تعویق انداختن پریود

ژلاتین به عنوان یکی از شیوه‌های عقب انداختن پریود در منزل، با تغییر سطح مایعات بدن می‌تواند شروع پریود را به مدت چند ساعت یا یک روز به تأخیر بیندازد. پس یک قاشق غذاخوری ژلاتین را در آب سرد حل کرده و سریع بنوشید.

شیوه های عقب انداختن پریود با تغییر سبک زندگی

عوامل محیطی و سبک زندگی نیز می‌توانند بر چرخه قاعدگی تأثیر بگذارند. از این رو، موارد زیر می‌توانند در به تاخیر انداختن این فرآیند طبیعی بدن به شما کمک کنند:

• کاهش استرس: استرس زیاد می‌تواند چرخه قاعدگی را تغییر دهد. از این رو، روش‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق می‌توانند کمک کننده باشند.
• ورزش سنگین: ورزش‌های شدید مانند دویدن طولانی‌مدت و تمرینات قدرتی ممکن است باعث عقب افتادن پریود شوند.
• رژیم‌های غذایی خاص: برخی مواد غذایی مانند عدس، سویا و غذاهای غنی از فیبر ممکن است روی زمان پریود شدن تأثیر بگذارند.

بهترین روش برای عقب انداختن پریود

بهترین روش برای عقب انداختن، مصرف قرص‌های ضد بارداری ترکیبی یا قرص‌های پروژسترونی است. همان‌طور که گفتیم، اگر از قبل قرص‌های ضد بارداری مصرف می‌کنید، می‌توانید بسته جدید را بدون وقفه شروع کنید تا پریود نشوید. در غیر این صورت، قرص‌های پروژسترونی مانند نوراتیندرون را چند روز قبل از موعد قاعدگی خود مصرف کرده و تا زمانی که می‌خواهید پریود نشوید، ادامه دهید.
این شیوه های عقب انداختن پریود بسیار مؤثرند، اما ممکن است عوارضی مانند سردرد، تغییرات خلقی یا بی‌نظمی قاعدگی ایجاد کنند. در نتیجه، برای اطمینان از انتخاب بهترین گزینه، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

عوارض عقب انداختن پریود

هرچند ممکن است عقب انداختن عادت ماهانه در برخی شرایط مثل جشنی خاص یا امتحانی مهم ضروری تلقی شود، اما این کار بدون عوارض نیست. برخی از خطرات و مشکلات احتمالی موارد زیر را شامل می‌شوند:

• تغییرات خلقی: مصرف طولانی‌مدت داروهای هورمونی ممکن است باعث نوسانات خلقی، افسردگی یا اضطراب شود.
• سردرد و حالت تهوع: برخی افراد پس از مصرف قرص‌های ضد بارداری دچار سردرد یا حالت تهوع می‌شوند.
• بی‌نظمی در پریودهای بعدی: بعد از قطع دارو ممکن است پریود شما نامنظم شود یا با تأخیر بازگردد.
• خطر لخته شدن خون: مصرف استروژن ممکن است خطر ایجاد لخته خون و سکته را افزایش دهد. این خطر در زنان سیگاری یا زنانی که سابقه خانوادگی مشکلات قلبی دارند بیشتر است.
• تحریک معده: مصرف زیاد آب لیمو یا سرکه سیب ممکن است باعث تحریک معده یا سوزش سر دل شود.
• عدم تأثیر قطعی: این روش‌ها برای عقب انداختن قاعدگی تضمین شده نیستند و ممکن است برای همه افراد مؤثر نباشند.
• تأثیر بر باروری: مصرف طولانی‌مدت داروهای هورمونی ممکن است در برخی موارد، به ویژه در زنانی که قصد بارداری دارند، بازگشت قدرت باروری را نیز به تاخیر بیندازد.

نکات به تاخیر انداختن پریود

سایر نکاتی که می‌توانند به شما کمک کنند، عبارتند. از:

• اگر قصد دارید پریودتان را به تأخیر بیندازید، بهتر است از چند ماه قبل درباره آن با پزشک خود مشورت کنید.
• در صورت داشتن بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا یا مشکلات هورمونی، از مصرف داروهای هورمونی خودداری کنید.
• روش‌های طبیعی ممکن است در برخی افراد موثر نباشند. بنابراین، برای موقعیت‌های بسیار مهم، روش‌های دارویی را در اولویت قرار دهید.
• بعد از قطع مصرف داروهای هورمونی، ممکن است چند ماه طول بکشد تا چرخه قاعدگی به حالت طبیعی بازگردد. پس نترسید، اما علائم خود را تحت نظر بگیرید.

کلام آخر

راه‌ های عقب انداختن پریود ممکن است برای مناسبت‌های خاص به کار بیایند، اما هر کدام از آن‌ها مزایا و معایب خاص خود را دارند که نباید سرسری گرفته شوند. مصرف داروهای هورمونی مؤثرترین روش است، اما ممکن است عوارضی مانند تهوع، تغییرات خلقی و بی‌نظمی در قاعدگی ایجاد کند. روش‌های طبیعی مانند مصرف سرکه سیب، آب لیمو و ورزش نیز قابل امتحان کردن هستند، اما تأثیر آن‌ها قطعی نیست. مهم‌ترین نکته این است که قبل از انتخاب هر روشی، شرایط بدنی خود را بررسی کنید و در صورت نیاز، با پزشک‌تان مشورت نمایید.

به کلینیک نی نی بان سر بزنید.