در دنیای امروز که سبک زندگی فعال‌تر و رژیم‌های غذایی سالم‌تر اهمیت زیادی پیدا کرده، داشتن برنامه کالری شمار می‌تواند کمکتان کند بهتر از همیشه میزان کالری مصرفی روزانه خود را کنترل کنید. این اپلیکیشنها میتوانند به شما کمک کنند تا اهداف سلامتی خود را با دقت بیشتری دنبال کنید. در این مطلب، بهترین برنامه های کالری شمار را معرفی می‌کنیم و نشانتان می‌دهیم کدام برنامه‌ها بیشترین امکانات را ارائه میدهند.
اگر دنبال برنامه کالری شمار رایگان فارسی هستید، گزینه‌های متعددی در دسترس شما قرار دارد. بسیاری از این اپلیکیشنها نسخه‌های فارسی دارند که میتوانند نیازهای خاص کاربران ایرانی را برآورده کنند. این برنامه‌ها علاوه‌بر قابلیت شمارش کالری، ویژگیهای دیگری مانند ثبت غذاها به زبان فارسی، پیشنهادات رژیمی و امکان ارزیابی وضعیت بدن شما را فراهم می‌کنند.
کرفس از معروف‌ترین و بهترین اپلیکیشنهای کالری شمار فارسی است. این برنامه به شما این امکان را می‌دهد مصرف کالری و مواد مغذی خود را کنترل و رژیم غذایی خود را براساس اهداف سلامتی تنظیم کنید. از ویژگیهای برجسته آن می‌توان به پایگاه داده غنی مواد غذایی ایرانی و خارجی، امکان ثبت وعده‌های غذایی و پیشنهاد رژیم‌های غذایی متناسب با نیازهای شما اشاره کرد.
| سازنده: Karafs Team | قیمت: رایگان با خرید درون برنامه‌ای | دسته بندی: undefined |
| سیستم عامل: اندروید و iOS | حجم: 19 / 63 مگابایت | زبان: undefined |
بروکلی از دیگر اپلیکیشنهای کاربردی و فارسی است که کمکتان می‌کند مصرف کالری و مواد مغذی روزانه خود را کنترل کنید. این برنامه به زبان فارسی طراحی شده و پایگاه داده گسترده‌ای از غذاهای ایرانی و خارجی دارد. کاربران میتوانند بهراحتی وعده‌های غذایی خود را ثبت کنند و از گزارشهای دقیق درباره کالری و مواد مغذی مصرفی خود بهره‌مند شوند. بروکلی همچنین امکان برنامه‌ریزی رژیم غذایی متناسب با اهداف سلامتی شخصی را فراهم می‌کند و برای افرادی که دنبال کاهش وزن یا حفظ وزن خود هستند، بسیار مفید است.
نسخه اندروید این اپلیکیشن را مستقیم از وب‌سایت آن می‌توانید دریافت کنید. نسخه iOS نیز در سیب‌اپ موجود است که در ادامه می‌توانید آن را دانلود کنید.
| سازنده: گروه سوژین | قیمت: رایگان با اشتراک درون برنامه | دسته بندی: undefined |
| سیستم عامل: iOS | حجم: 17 مگابایت | زبان: undefined |
اگر دنبال بهترین برنامه کالری شماری هستید، باید به عواملی مانند سهولت استفاده، پایگاه داده مواد غذایی و قابلیت هماهنگی با دستگاه‌های مختلف توجه کنید. بهترین برنامه‌ها معمولاً از ویژگی‌هایی مانند اسکن بارکد، واردکردن دستی غذاها و گزارشهای تحلیلی برخوردارند.
در ادامه چند مورد از این اپ‌ها را معرفی می‌کنیم.
یکی از معروف‌ترین برنامه‌های کالری شمار MyFitnessPal است که به شما اجازه می‌دهد رژیم غذایی خود را ثبت و کنترل کنید. همچنین این برنامه از زبان فارسی هم پشتیبانی می‌کند و بهراحتی می‌توانید از آن برای ثبت وعده‌های غذایی خود استفاده کنید.
ازجمله ویژگیهای این اپلیکیشن می‌توان به پشتیبانی از پایگاه داده گسترده‌ای از بیش از 11 میلیون غذای مختلف، مکان اسکن بارکد محصولات غذایی، امکان ثبت تمرینات ورزشی و تنظیم هدف‌های مختلف اشاره کرد.
| سازنده: MyFitnessPal | قیمت: رایگان با اشتراک درون برنامه‌ای | دسته بندی: undefined |
| سیستم عامل: اندروید و iOS | حجم: 122 / 238 مگابایت | زبان: undefined |
FatSecret یکی دیگر از برنامه‌های محبوبی است که به شما کمک می‌کند با اسکن بارکد مواد غذایی و استفاده از پایگاه داده بزرگ آن میزان کالری مصرفی خود را مدیریت کنید.
ویژگیهای جالب FatSecret شامل میلیون‌ها غذای مختلف با اطلاعات تغذیه‌ای دقیق، قابلیت اسکن بارکد غذاها و واردکردن خودکار اطلاعات تغذیه‌ای، ثبت تمرینات ورزشی، امکان ارتباط با دیگر کاربران و ارائه گزارشهای دقیق می‌شود.
| سازنده: fatsecret | قیمت: رایگان با اشتراک درون برنامه‌ای | دسته بندی: undefined |
| سیستم عامل: اندروید و iOS | حجم: 50 / 109 مگابایت | زبان: undefined |
Yazio اپلیکیشن رایگانی است که برای کاربران آیفون و اندروید قابل‌دانلود است. این اپلیکیشن به شما کمک می‌کند کالری مصرفی روزانه خود را محاسبه کنید. این برنامه با رابط کاربری ساده و امکانات متعدد، از بهترین برنامه های کالری شمار است.
| سازنده: YAZIO | قیمت: رایگان با اشتراک درون برنامه‌ای | دسته بندی: undefined |
| سیستم عامل: اندروید و iOS | حجم: 278 / 52 مگابایت | زبان: undefined |
برنامه Lose It! انتخابی عالی برای کاربرانی است که می‌خواهند کالری مصرفی خود را پیگیری کنند و به اهداف خود در زمینه کاهش وزن دست پیدا کنند. این برنامه شامل ابزارهای مختلفی برای ثبت مواد غذایی، محاسبه کالری و همچنین نظارت بر پیشرفت شماست.
| سازنده: FitNow | قیمت: رایگان با اشتراک درون برنامه‌ای | دسته بندی: undefined |
| سیستم عامل: اندروید و iOS | حجم: 82 / 236 مگابایت | زبان: undefined |
Cronometer از بهترین اپلیکیشنهای کالری شمار است که به کاربران امکان می‌دهد علاوه‌بر کالری، میزان ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در غذاها را نیز بررسی کنند. این برنامه برای کسانی که در محاسبه کالری‌ها نیاز به دقت بیشتری دارند، گزینه بسیار مناسبی است.
| سازنده: Cronometer Software | قیمت: رایگان با اشتراک درون برنامه | دسته بندی: undefined |
| سیستم عامل: اندروید و iOS | حجم: 103/173 مگابایت | زبان: undefined |
Lifesum یکی دیگر از برنامه‌های پرطرفدار برای شمارش کالری است که ویژگیهای شخصی‌سازی زیادی دارد. این برنامه کمکتان می‌کند رژیم غذایی متناسب با اهداف سلامتی خود انتخاب کنید و کالری مصرفی‌تان را ثبت کنید.
| سازنده: Lifesum AB | قیمت: رایگان با اشتراک درون برنامه | دسته بندی: undefined |
| سیستم عامل: اندروید و iOS | حجم: 38 / 165 مگابایت | زبان: undefined |
استفاده از اپلیکیشن کالری شمار می‌تواند تأثیرات زیادی بر سلامتی شما بگذارد. این برنامه‌ها کمکتان می‌کنند مصرف کالری روزانه خود را دقیق پیگیری و از افزایش وزن یا کمبود مواد مغذی جلوگیری کنید. بسیاری از این برنامه‌ها امکان ایجاد برنامه‌های غذایی شخصی‌شده و پیشنهاد رژیم‌های متناسب با نیازهای شما را دارند.
باتوجه‌به نیازهای مختلف کاربران، بهترین برنامه کالری شمار ممکن است برای هر فرد متفاوت باشد اما اگر دنبال اپلیکیشنی رایگان و با امکانات جامع هستید، برنامه‌هایی مانند MyFitnessPal و FatSecret میتوانند گزینه‌های مناسبی باشند. همچنین برای کاربران آیفون، برنامه‌هایی مانند Yazio و Lose It! از بهترین گزینه‌ها هستند. درنهایت، انتخاب بهترین اپلیکیشن بستگی به هدف شما از استفاده از آن دارد.
انتخاب بهترین برنامه کالری شمار به نیاز شما بستگی دارد. برای کسانی که دنبال اپلیکیشنهای فارسی هستند، کالری شمار بروکلی و کرفس گزینه‌های خوبی هستند. برای کاربرانی که دنبال اپلیکیشنهای خارجی می‌گردند، MyFitnessPal و FatSecret از بهترین‌ها هستند.
بله، اکثر اپلیکیشنهای کالری شمار ازجمله MyFitnessPal، FatSecret و YAZIO برای iOS نیز موجود هستند و بهراحتی میتوانند از اپ استور دانلود شوند.
بیشتر اپلیکیشنها مانند FatSecret و Cronometer نسخه رایگان دارند که امکانات پایه را ارائه میدهند اما برای دسترسی به ویژگیهای پیشرفته مانند گزارشهای دقیقتر یا حذف تبلیغات، نیاز به اشتراک پریمیوم دارند.
