سلامت نیوز: بسیاری از ما هر روز حمام رفته و لباس هایمان را عوض می کنیم اما از شستشوی ملحفه و روبالشتی ها غافلیم و تصور می کنیم روبالشتی ها خیلی کثیف نمی شوند. جالب است بدانید بر اساس تحقیقات جدید رویه های بالش را در تابستان میتوان کثیف تر از توالت در نظر گرفت!
تعریق شبانه، ترشحات و از دست دادن سلول پوست و... میتوانند باعث تجمع باکتری در روبالشی شوند. یک بالش معمولی دارای 16 گونه متفاوت قارچ و میلیونها هاگ قارچ است و اگر روبالشتی ها را یک هفته نشوییم، تعداد باکتری های روی روبالشی نسبت به روی توالت فرنگی 17 هزار کلونی بیشتر است.
بیشترافراد معمولا در طول شب بین 500 تا 700 میلیمتر عرق میکنند و 200 میلیمتر عرق جذب ملافه ها یا لباس خواب میشود.
همچنین افراد روزانه به طور متوسط 500 میلیون سلول پوست از دست میدهند که بیشتر در شب اتفاق میافتد.
بدن ترشحات دیگری نیز دارد و مایعات بیشتری نیز از طریق بزاق از دست میدهد.
ملحفه ها، رو تختی ها، رو بالشتی ها و سایر روکش های وسایل خواب را مرتباً تمیز کنید.
روبالشیها و ملافه ها را هفته ای یک بار بشویید تا از تجمع میکروبها و رشد باکتریها جلوگیری شود.
رختخوابهایتان را هوا بدهید و ملافه ها را مرتب عوض کنید.
تعویض مداوم و شستشوی مناسب ملحفه ها برای کنترل مایت ها بسیار مهم است.
از ملحفه های پلی استر به کلی صرف نظر کنید و سراغ ملافه های نخی یا کتانی بروید.
بالش های خود را برای اطمینان بیشتر سالی یکبار شستشو دهید.
