به گزارش رکنا و به نقل از انلی مای هلث، بسیاری از افراد هنگام لمس موهای خود متوجه خشکی، زبری و شکنندگی آن می‌شوند، گویی که موهایشان ظاهری مشابه جارو پیدا کرده است. اگر شما نیز با چنین مشکلی مواجه هستید، عوامل گوناگونی می‌توانند در ایجاد این وضعیت نقش داشته باشند.
موهای سر به‌عنوان یک سپر محافظتی در مقابل آلودگی‌های محیطی، تابش نور خورشید و گرد و غبار عمل می‌کنند. اما در همین راستا، آن‌ها نیز از آسیب‌های ناشی از این عوامل در امان نمی‌مانند. وقتی مراقبت مناسبی از موها انجام نگرفته باشد، آن‌ها کم‌کم ضعیف شده و به شکنندگی و ریزش دچار می‌شوند.
برای جلوگیری از این مشکلات و بهبود کیفیت موها، ابتدا باید دلایل اصلی خشکی و تخریب آن‌ها را شناسایی و سپس یک برنامه مناسب مراقبتی برای آن‌ها تدوین کرد.
علل اصلی خشکی و زبری موها
۱. کمبود رطوبت در مو
یکی از عوامل کلیدی که باعث خشکی و زبری موها می‌شود، فقدان رطوبت و
آبرسانی کافی است. برای حفظ نرمی و انعطاف‌پذیری، موها نیازمند میزان مشخصی از رطوبت هستند. عدم وجود رطوبت لازم، لایه‌ی بیرونی مو (کوتیکول) را خشک کرده و باعث می‌شود مو حالتی وز و شکننده پیدا کند.
عواملی که موجب کم‌آبی مو می‌شوند عبارت‌اند از:
- شست‌وشوی مکرر
- استفاده از شامپوهای حاوی سولفات و غیرمناسب
- قرار گرفتن در معرض هوای خشک یا سرد
- مصرف ناکافی آب و عدم تأمین رطوبت برای بدن
- استفاده افراطی از ابزارهای حرارتی مثل اتو مو و سشوار بدون استفاده از محافظ حرارتی
۲. کمبود مواد مغذی
در برخی افراد، فقدان ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری کیفیت و رشد موها را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد. براساس مطالعات منتشرشده در مجله Dermatology Practical & Conceptual، کمبود پروتئین، نیاسین (ویتامین B3) و دیگر ویتامین‌ها به مسائل مختلفی مانند ریزش مو و آلوپسی منجر می‌شود.
از این رو، پزشکان پوست و مو توصیه می‌کنند افراد با مشکل موهای ضعیف یا ریزش زیاد، جهت شناسایی کمبودهای غذایی خود اقدام کنند. علاوه بر رژیم غذایی صحیح، بهره‌گیری از محصولات مغذی نیز نقش مؤثری در تقویت ریشه‌ها دارد.
مراحل مراقبتی موهای خشک و آسیب‌دیده
برای بهبود کیفیت موها، گام‌های زیر را در روتین روزانه یا هفتگی خود بگنجانید:
۱. انتخاب شامپوی مناسب
شامپوهای بدون سولفات و حاوی عناصر آبرسان به تمیز نگه داشتن موها کمک کرده و چربی طبیعی آن‌ها را حفظ می‌کنند. از شامپوهایی استفاده کنید که متناسب با نوع موهای شما فرموله شده باشند.
۲. استفاده از نرم‌کننده و ماسک‌های مو
پس از هر بار شست‌وشو، از یک نرم‌کننده مناسب برای جلوگیری از وز و گره خوردگی موها استفاده کنید. همچنین، ماسک‌های عمیق مو به بازسازی و آبرسانی بیشتر کمک می‌کنند.
۳. استفاده از ماسک‌های طبیعی
هفته‌ای یکبار ماسکی که شامل روغن‌های طبیعی همچون آرگان یا نارگیل است مصرف کنید. این روش کمک می‌کند تا موهای شما دوباره نرم و براق شوند.
۴. محافظت در برابر حرارت
هنگام استفاده از دستگاه‌های حرارتی مانند اتو مو و بابلیس، اسپری‌های حرارتی را فراموش نکنید تا آسیبی به ساختار مو وارد نشود.
۵. رطوبت‌رسانی با روغن‌های طبیعی
روغن‌هایی همچون جوجوبا، بادام و آرگان به تعمیر موهای آسیب‌دیده و تأمین رطوبت مورد نیازشان کمک می‌کنند. این روغن‌ها حتی می‌توانند کوتیکول‌های آسیب‌دیده را بهبود بخشند.
۶. شانه زدن صحیح
برای جلوگیری از شکستگی و گره خوردن مو، بعد از شست‌وشو از یک شانه پهن و مخصوص موهای آسیب‌دیده استفاده کنید. بهتر است این کار را از پایین مو آغاز کنید و به سمت بالا ادامه دهید.
۷. کوتاه کردن منظم مو
برای جلوگیری از ایجاد موخوره و حفظ سلامت موها، هر ۶ تا ۸ هفته یکبار موهای خود را کوتاه کنید.
نتیجه‌گیری
در صورتی که موهای شما خشک و شکننده هستند، لازم است ابتدا علت اصلی مشکل را بیابید و تغییری اساسی در روتین مراقبتی خود ایجاد کنید.
با استفاده از شامپو و نرم‌کننده‌های مناسب، کاهش استفاده از ابزارهای حرارتی و بهره‌مندی از روغن‌های طبیعی می‌توانید از موهای خود محافظت کرده و آن‌ها را نرم، درخشان و سالم نگه دارید.
اگر مشکل زبری و خشکی موها به مسائل تغذیه‌ای یا بیماری‌های خاص مربوط شود، بهتر است با یک
متخصص پوست و مو مشورت کنید تا اقدامات لازم را انجام دهید.
