سکانس خندان؛ چالش سعی کن نخندی حامد آهنگی با جوکای مثلا بیمزه شکست خورد غشیدن
به گزارش رکنا، برف کوری یا فوتوکراتیت، یک معضل چشمی جدی است که به دلیل قرارگیری طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) ناشی از خورشید یا منابع مصنوعی شکل می‌گیرد. این عارضه شباهت زیادی به آفتاب‌سوختگی پوست دارد، اما چشم‌ها را تحت تأثیر قرار داده و سبب درد و ناراحتی می‌شود.
مواجهه با نور شدید خورشید یا اشعه‌های UV می‌تواند علائمی همچون درد چشم، افزایش اشک‌ریزی، تورم چشم‌ها، سردرد، حساسیت بالا به نور، و حتی مشاهده هاله‌هایی در اطراف منابع نوری ایجاد کند. در برخی موارد، ممکن است بینایی موقتاً از دست برود.
این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که چشم‌ها در معرض مستقیم یا غیرمستقیم اشعه‌های مضر UV قرار بگیرند. محیط‌های برفی، کوهستانی، سواحل ماسه سفید، سطوح بتنی و حتی ابزارهای جوشکاری می‌توانند اشعه‌های UV را بازتاب داده و آسیب‌های جدی به چشم وارد کنند. در ارتفاع‌های بالا و مکان‌هایی با سطوح روشن، انعکاس این اشعه‌ها بیشتر بوده و خطر ابتلا افزایش می‌یابد.
برای کاهش احتمال این عارضه، توصیه می‌شود از عینک‌های آفتابی ضد UV هنگام خروج از منزل استفاده کنید، از تجهیزات سولاریوم دوری کرده و با استفاده از کلاه، سایه‌ای مناسب بر روی صورت خود ایجاد کنید. همچنین، حفاظت از چشم‌ها در ساعت‌هایی که نور خورشید شدت بیشتری دارد (بین ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر)، اهمیت دارد.
در صورت بروز این مشکل، دوری از نور شدید خورشید و استراحت در محیط‌های کم‌نور یا سایه‌دار اولین گام موثر است. کمپرس سرد و قطره‌های چشمی مرطوب‌کننده می‌توانند در کاهش درد و خشکی چشم‌ها بسیار مفید باشند. مصرف مسکن‌های بدون نسخه نیز می‌تواند برای کاهش ناراحتی کمک‌کننده باشد.
برای محافظت از سلامت چشم‌ها و پیشگیری از مشکلاتی مشابه برف کوری، مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها مانند بادام، ماهی، اسفناج و پرتقال توصیه می‌شود. این خوراکی‌ها کمک می‌کنند از چشم‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از نور و دیگر عوامل مراقبت کنید.
با رعایت اصول ساده و مراقبت مناسب از چشم‌ها، احتمال دچار شدن به برف کوری به طور چشمگیری کاهش می‌یابد. در صورت ادامه یا بدتر شدن علائم، بهتر است هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید.
