غزال زیاری: تحقیقات نشان می‌دهد که بسیاری از مشکلات روانی امروز ناشی از سرعت بالای تغییرات جامعه و عدم تطابق آن با غرایز فرگشتی انسان است. این پدیده که با عنوان "ناسازگاری فرگشتی" شناخته می‌شود، توضیح می‌دهد که چگونه ویژگی‌های تکامل‌یافته ما در دنیای مدرن به مشکل برمی‌خورند.
مثلا اجداد ما در محیط‌های کمبود غذا، تمایل زیادی به مواد شیرین و پرکالری داشتند، اما امروزه که چنین غذاهایی به‌وفور وجود دارند، این میل باعث چاقی و دیابت می‌شود. به‌طور مشابه، انسان‌ها برای زندگی در جوامع کوچک تکامل یافته‌اند، اما زندگی در شهرهای پرجمعیت باعث افزایش استرس، احساس تنهایی و کاهش باروری شده است.
همچنین، نابرابری اجتماعی که در جوامع شکارچی-گردآورنده کمتر بود، امروزه به‌شدت افزایش یافته است. رسانه‌های اجتماعی نیز با نمایش زندگی ایده‌آل دیگران، احساس نارضایتی و اضطراب موقعیت اجتماعی را تشدید می‌کنند. این رقابت شدید باعث شده تا بسیاری از افراد به سمت سرمایه‌گذاری‌های پرخطر، جراحی‌های زیبایی و حتی تغییر سبک زندگی خود برای رسیدن به الگوی «بزرگ‌سال موفق» سوق پیدا کنند.
اما راه‌حل چیست؟ بازگشت به شیوه زندگی اجدادمان ممکن نیست، اما می‌توان محیط اطراف را طوری تنظیم کرد که با طبیعت انسانی ما هماهنگ‌تر شود.
کاهش مصرف‌گرایی، دوری از شبکه‌های اجتماعی، داشتن ارتباط بیشتر با طبیعت و تمرکز بر فعالیت‌های معنادار می‌تواند به کاهش استرس و بهبود سلامت روان کمک کند. آگاهی از این ناسازگاری‌ها، به ما این امکان را می‌دهد که زندگی متعادل‌تری داشته باشیم و از دام‌های دنیای مدرن دور بمانیم.
برای مطالعه متن کامل این مقاله و بررسی و واکاوی بیشتر این موضوع، اینجا کلیک کنید.
