فرارو- زندگی مشترک پستی و بلندی‌های مختلفی دارد و در واقع این توانایی شریک زندگی در پشتیبانی و حمایت از شما در سختی‌هاست که عمق واقعی عشق را آشکار می‌سازد.
به گزارش فرارو به نقل از فوربز، در هر ازدواجی لحظات آرامش و خوشحالی راحت به دست می‌آیند، اما چیزی که واقعاً قدرت یک ازدواج را تعریف می‌کند، راه‌هایی است که زوج‌ها از پس چالش‌ها و سختی‌های زندگی برمی‌آیند. برخی از زوج‌ها در لحظات شاد و ساده به خوبی عمل می‌کنند، اما وقتی مشکلات به وجود می‌آید عقب‌نشینی می‌کنند، در حالی که دیگران عشق خود را مشروط می‌کنند و تنها زمانی از شما حمایت می‌کنند که برایشان راحت باشد. با این حال، قوی‌ترین روابط بر اساس چیزی عمیق‌تر ساخته می‌شوند: توانایی شریک زندگی برای ثابت ماندن، حضور داشتن و در دسترس بودن عاطفی حتی زمانی که شما در شکننده‌ترین حالت خود هستید.
همسری که واقعاً کنار شما می‌ایستد، تنها در زمان‌های خوب از شما حمایت نمی‌کند، بلکه در تمام لحظات در کنار شما می‌ماند. او می‌فهمد که عشق فقط مربوط به روز‌های خوب نیست؛ بلکه به این مربوط است که دو نفر چگونه با هم مشکلات را پشت سر می‌گذارند. او می‌فهمند که مشکلات شما را تعریف نمی‌کنند و از طریق کلمات و اعمال خود نشان می‌دهند که ارزش شما و علاقه او به هر لحظه وابسته نیست. در اینجا سه نشانه قوی وجود دارد که نشان می‌دهد شریک زندگی شما حتی در شرایط سخت نیز در کنار شما خواهد بود.
زمانی که شما تحت فشار قرار دارید، آیا شریک زندگی‌تان با واکنش‌های تحریک‌آمیز، بی‌حوصلگی یا فاصله گرفتن تنش را بیشتر می‌کند؟ یا ثابت می‌مانند و به عنوان یک لنگر عاطفی امن عمل می‌کنند بدون اینکه به آشفتگی افزوده شود؟ مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۲ نشان می‌دهد روابط سالم به عنوان یک سیستم عاطفی دوطرفه عمل می‌کنند، جایی که زوج‌ها به طور ناخودآگاه بر وضعیت عاطفی یکدیگر تأثیر می‌گذارند. همسری که امن و قابل اعتماد است، درگیر تنظیم عاطفی می‌شود، به این معنا که به شما کمک می‌کند تا با کمک به تثبیت خود، احساسات شما را کم‌رنگ کند بدون اینکه احساسات شما را نادیده بگیرد. این به این معنی نیست که او احساسات خود را نادیده می‌گیرد، بلکه به این معنی است که یک ریتم عاطفی ایجاد می‌کند که به جای ایجاد هرج و مرج، آرامش می‌آورد. این کار در زندگی واقعی، این به این شکل است:
وقتی شما در حال غرق شدن در احساسات هستید، او نمی‌گوید: «آرام باش.» او می‌گوید: «من پیش تو هستم.»
وقتی شما شکایت می‌کنید، او برای حل کردن فوری موضوع عجله نمی‌کنند. او گوش می‌دهد، سر تکان می‌دهد و به شما فرصت می‌دهد تا احساسات خود را پردازش کنید.
وقتی شما احساس می‌کنید که در حال فروپاشی هستید، او نه تنها عقب‌نشینی نمی‌کند بلکه می‌ماند و از طریق حضور، لحن و زبان بدن خود به شما اطمینان خاطر می‌دهد.
تفاوت واضحی بین شریک زندگی‌ای که در زمان‌های سخت در کنار شماست و همسری که واقعاً از نظر عاطفی در دسترس است، وجود دارد. حمایت واقعی تنها در مورد حضور فیزیکی نیست، بلکه به این بستگی دارد که همسر شما را درک کند، درگیر موضوع باشد و به طوری که امنیت عاطفی ایجاد به شما پاسخ دهد. زمانی که همسرتان، مشکلات شما را به عنوان یک مزاحمت می‌بیند، حمایت او ممکن است به طور ظریفی نشانه‌ای از بی‌صبری، عقب‌نشینی یا حواس‌پرتی باشد. در مقابل، همسری که واقعاً در کنار شما می‌ایستد، درد شما را رد یا نادیده نمی‌گیرد. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۴ در مورد کفایت حمایت نشان داد برای کاهش استرس به طور مؤثر، حمایت عاطفی باید به عنوان واقعی و هماهنگ با نیاز‌های دریافت‌کننده درک شود. در زندگی واقعی حمایت عاطفی به این شکل است:
به جای اینکه بگوید: «هنوز هم از آن چیز ناراحتی؟»، او می‌گوید: «میدانم به زمان نیاز داری. در حال من اینجا پیش تو هستم.»
به جای اینکه با کلمات کلیشه‌ای اطمینان‌دهی کند، او تمام توجه خود را می‌گذارند و اطمینان حاصل می‌کند که شما احساس شنیده شدن کنید.
زمانی که شما به اطمینان خاطر نیاز دارید بجای ناامیدی او به راحتی به شما اطمینان خاطر می‌دهد، زیرا می‌داند حمایتعاطفی برای یک رابطه قوی و پایدار ضروری است.
همه انسان‌ها لحظات ناخوشایندی را تجربه می‌کنند؛ چه به دلیل خستگی، غم یا استرس. در این لحظات، شما ممکن است بهترین نسخه از خود نباشید. ممکن است به طور ناخودآگاه واکنش‌های تند نشان دهید، از دیگران فاصله بگیرید یا چیزی بگویید که بعداً پشیمان شوید. همسری که همیشه در کنار شماست، این لحظات را برای انتقاد یا تحقیر شما استفاده نمی‌کند. در عوض، آنها صبر هستند، از شما حمایت می‌کنند و اطمینان حاصل می‌کنند که حتی زمانی که در حال مبارزه هستید، همچنان احساس ارزشمندی و احترام کنید. این نوع از حمایت در زندگی واقعی، می‌تواند به این شکل باشد:
آنها اشتباهات گذشته شما را در بحث‌ها به عنوان سلاح به کار نمی‌برند.
زمانی که شما تحت فشار هستید، آنها شما را سرزنش نمی‌کنند و به شما نمی‌گویند که باید چه احساسی داشته باشید.
اگر در مقابل دیگران لحظه شرم‌آوری داشته باشید، او به شما کمک می‌کند و از شما حمایت می‌کند به جای اینکه به ناراحتی شما اضافه کند.
جالب است بدانید که توانایی یک شریک زندگی در ارائه این نوع صبر و حمایت اغلب از نحوه برخورد آنها با خودشان سرچشمه می‌گیرد. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۲ نشان داد کسانی که با خودشان مهربان و صبور هستند، بیشتر احتمال دارد که همان رفتار را برای همسر خود تکرار کنند. در نتیجه، بسیار مهم است که توجه کنید همسر شما چگونه چالش‌های زندگی شخصی خود را مدیریت می‌کند. فردی که با خود مهربان است، احتمال بیشتری دارد که همان مهربانی را به شما نشان دهد و این مهربانی و حمایت نشان می‌دهد که عشق آنها در سخت‌ترین لحظات زندگی ثابت و پایدار خواهد بود.
