«خب دیگه چه خبر؟» یا «خب، دیگه چه کارا میکنی؟»، آیا این جملات برایتان آشنا نیستند؟ حتما شما هم تجربهی اسیر شدن در چنین مکالماتی را دارید. مکالمات کوتاهی که ناشیانه پیش میروند و واقعا دیگر نمیدانید دربارهی چه چیزهایی صحبت کنید.
به گزارش چطور، دلیل رسیدن مکالمه به چنین نقطهای خجالت، درونگرایی یا هر چیز دیگری که باشد، شما را در موقعیت ناخوشایندی قرار میدهد. هیچکس دوست ندارد در این وضع قرار بگیرد. همهی ما دوست داریم بهخوبی با دیگران ارتباط برقرار کنیم و دوستمان داشته باشند. کاریزماتیک بودن و دریافت تأیید دیگران، مطلوب و دوستداشتنی است، اما چگونه شخصیت کاریزماتیک داشته باشیم؟
هرم مازلو به ما نشان میدهد که همهی ما دوست داریم کاریزماتیک، جذاب و دوستداشتنی باشیم. برای کشف راز جذابیت افراد کاریزماتیک، باید مطالعهای در زمینهی روانشناسی رفتاری ترتیب بدهیم. پس اگر شما هم دوست دارید بدانید چگونه شخصیت کاریزماتیک داشته باشیم، ادامهی متن را بخوانید و ببینید افراد کاریزماتیک چه ویژگیهایی دارند.
اولین پاسخ چگونه شخصیت کاریزماتیک داشته باشیم در همدلی نهفته است. افرادی که با دیگران همدلی میکنند، بههیچوجه به موفقیتها و موقعیتهای خوب دیگران حسادت نمیکنند (همدلی مثبت). آنها از خبرهای خوبی که دربارهی سایرین دریافت میکنند، خوشحال میشوند و به هیجان میآیند.
مثلا در موقعیتهای زیر از خود حمایت و همدلی نشان میدهند:
وقتی که دوستی تصمیم میگیرد شغلش را ترک کند و بهمدت ۶ ماه به یک شهر خوش آبوهوا سفر کند.
وقتی که دوستی به شغل رؤیاییاش یا ترفیعی درستوحسابی میرسد.
وقتی دوستی در کسبوکار خود به پول و سرمایهی هنگفتی دست پیدا میکند.
این افراد، در هنگام سختیها و مشکلات، به یاری دیگران میشتابند و با آنها همدردی میکنند (همدلی منفی).
مثلا:
اگر دوستی یک بیماری جدی مانند سرطان را در خانوادهاش تجربه کند، با او همراه و همدرد خواهد شد.
اگر دوستی از کار اخراج شود، از او حمایت میکند.
وقتی دوستی طلاق بگیرد یا در رابطهی عاطفیاش شکست بخورد، او را همراهی میکند.
همدلی، توانایی درک و تجربهی موقعیتی است که دیگران در آن قرار گرفتهاند. یعنی اینکه بتوانیم خود را بهجای دیگران بگذاریم و با کفشهای آنها راه برویم تا ببینیم احساسات مثبت یا منفی آنها چگونه است.
در واقع درک احساسات دیگران باعث میشود شخصیت کاریزماتیکی داشته باشیم. حتی در سمت راست مغز ما نیز بخشی به نام «چین سینوسی» وجود دارد که محرکی برای پاسخهای همدلی است. این یعنی ما از نظر فیزیولوژیکی و روانشناسی، طوری آفریده شدهایم که بتوانیم با دیگران همدلی کنیم.
سی. اس. لوئیس در یک جمله معنای فروتنی را بهخوبی بیان میکند:
«فروتنی نه به معنای کمتر اندیشیدن دربارهی خودمان، بلکه به معنیِ اندیشیدن دربارهی کمبودهایمان است.»
افراد جذاب و کاریزماتیک، فروتن هستند و در رفتارشان تکبر و استبداد دیده نمیشود. آنها مدام از موفقیتهای خود حرف نمیزنند، پُز نمیدهند، پیروزیها یا ویژگیهای خوبشان را به رخ دیگران نمیکشند و احساس نمیکنند از دماغ فیل افتادهاند یا باحالترین و جذابترین انسانِ روی کرهی زمین هستند.
البته داشتن عزت نفس و اعتماد به نفس بسیار پسندیده و مهم است، اما باید حواسمان باشد که مرز باریکی میان اعتماد به نفس و تکبر وجود دارد و «فروتنی» میتواند این مرز باریک را مدیریت کند. بسیاری از افراد مشهور نیز علیرغم شهرت، ثروت و موفقیتهایشان، همچنان فروتن و خاکی باقی ماندهاند. افراد دوستداشتنی، فروتنی را سرمشق رفتارهایشان قرار میدهند و علاقهای به خودنمایی ندارند.
افراد کاریزماتیک نیز مانند سایرین گاهی شرم، خجالت یا احساسات اینچنینی را تجربه میکنند و آسیبپذیر به نظر میرسند، اما نکتهی مهم، توانایی آنها در مدیریت این موقعیتهاست. مثلا:
باز کردن سر صحبت با غریبهها کمی دشوار است، اما افراد جذاب سعی میکنند جرئت آن را در خود بیدار کنند و پا پیش بگذارند.
سخنرانی در جمع تقریبا برای تمام افراد کمی سخت است، اما افراد کاریزماتیک سعی میکنند بر این ترس غلبه کنند.
گفتنِ نظری که تقریبا تمام جمع با آن مخالف است، کمی سخت به نظر میرسد، اما افراد کاریزماتیک علیرغم دلهرهای که بهخاطر عدم پذیرش دیدگاهشان دارند، سعی میکنند نظر خود را اعلام کنند.
اجازه بدهید با هم صریح باشیم. آسیبپذیری، یکی از چالشبرانگیزترین ویژگیهای ماست. در واقع تجربهی موقعیتی که در آن از سوی دیگران نقد و قضاوت میشویم، دشوار است. اما افراد کاریزماتیک خود را بهدست این موقعیت میسپارند و از آن فرار نمیکنند.
افراد کاریزماتیک بهخوبی میدانند که جذب علاقهی تکتک افراد، شدنی نیست و با پرهیز از ایده آلطلبی و کمال گرایی، به شخصیتی دوستداشتنی تبدیل میشوند.
وقتی شخصی کامل و بینظیر به نظر برسد، دیگران از ارتباط با او دچار ترس میشوند و سعی میکنند از او فاصله بگیرند، اما وقتی بدانیم که طرف مقابلمان هم مانند ما انسانی است که دچار خطا میشود و نقصهایی دارد، برقراری ارتباط با او، برایمان سادهتر خواهد بود.
از نظر روانشناسی به این موقعیت «اثر سقوط» گقته میشود. اثر سقوط وضعیتی است که در آن با پذیرش و اعتراف به نقصهایمان در نظر دیگران دوستداشتنیتر میشویم. مطالعات نشان میدهند که افراد تمایل دارند با کسانی ارتباط برقرار کنند که خطاهای خود را میپذیرند، نه کسانی که همیشه بینظیر و کامل به نظر میرسند.
چگونه شخصیت کاریزماتیک داشته باشیم جز با شوخی؟ شوخطبعی از نظر روانشناسی روی ما تأثیر مثبتی میگذارد. افراد شوخطبع، جذابتر هستند و میتوانند بهصورت ناخودآگاه اثر خوشایندی روی مخاطب خود بگذارند. پژوهشهای گوناگون نشان میدهند که در زمینهی تبلیغات و آگهیهای تجاری، شوخی و طنز تأثیرات بیشتری روی مخاطبان دارد.
آگهی و تبلیغ خندهدار میتواند توجه مخاطب را به خود جلب کند، پس طبیعی است که فرد طناز و شوخطبع هم تأثیر مشابهی روی اطرافیانش خواهد داشت.
بیشتر اوقات، داشتنِ تمرکز و حضور ذهنِ کافی، کمی دشوار است. مثلا در حین مکالمه، حواسمان مدام به تلفن همراهمان پرت میشود و نمیتوانیم گفتوگویی متمرکز و رودررو ترتیب بدهیم. حواسپرتی و عدم تمرکز مشکلی عادی است که البته راه چاره دارد.
«مدیتیشن» روش مناسبی برای داشتن حضور ذهن کافی در برخورد با موضوعات و افراد مختلف است. قدرت مدیتیشن تقریبا برای همه مشخص است. افراد موفق، کاریزماتیک و مشهوری همچون:
آرنولد شوارتزنگر
اپرا وینفری
تیم فریس (کارآفرین و نویسنده)
مارتین اسکورسیزی (کارگردان ماهر و برجسته)
و….
نیز برای افزایش تمرکز خود در زندگی و روابط، از مدیتیشن استفاده کردهاند. اگر در خلال بحث و گفتوگو با دیگران، قادر به تمرکز کردن نیستید و به این دلیل روابطتان با دیگران خدشهدار و سرد شده است، حتما مدیتیشن را امتحان کنید.
کسانی که سعی میکنند با دید مثبتی به دیگران نگاه کنند و همه را دوست بدارند، جذابتر هستند. در واقع آدمهای کاریزماتیک نسبت به سایرین علاقه و شوق نشان میدهند. با در نظر داشتن این نکته که در مثل مناقشه نیست، سگها را به خاطر بیاورید و ببینید که چرا تقریبا همهی افراد نسبت به سگها نظر مثبتی دارند؟ خب جواب مشخص است؛ سگها وفادارند و به همه توجه و علاقه نشان میدهند.
افراد کاریزماتیک برای معاشرت با دیگران گزینشی عمل نمیکنند. آنها از ملاقات با همهی افراد به هیجان میآیند، به اینکه چه کسی از آنها پایینتر یا بالاتر است، توجهی ندارند و در صحبتهای هر فرد، نکات جالبی برای شنیدن و توجه کردن پیدا میکنند.
افراد خودشیفته تمایل دارند مدام از خودشان، موفقیتهایشان و هر چیز ریز و درشت دیگری که به آنها مرتبط است، حرف بزنند. از اینکه ماجراها و داستانهای زندگی خود را تعریف کنند، بهشدت لذت میبرند. از دوستانشان، خانوادهشان، موفقیتهایشان و حتی غذای دیروز ظهرشان میگویند و برایشان اهمیتی ندارد که این موضوعات برای سایرین جالب است یا نه!
معاشرت و گفتوگو، تنها بر محور این دوستان خودشیفته میگذرد و وقت خداحافظی سر میرسد، بیآنکه دیگران کلمهای حرف زده باشند و از خود چیزی گفته باشند. در عوض، افراد کاریزماتیک و جذاب از نظرات دیگران جویا میشوند، آنها را در گفتوگو شریک میکنند و با این کارها بر جذابیت خود میافزایند. آنها با پرسیدن سؤالاتی که دری بهسوی کشف احساسات و ایدههای افراد میگشاید، سعی میکنند به ذهن دیگران و البته قلبشان نفوذ کنند.
اگر هنوز دنبال پاسخ این هستید که چگونه شخصیت کاریزماتیک داشته باشیم بخشندگی را جدی بگیرید. آدام گرانت (Adam Grant) جوانترین و عالیرتبهترین استاد مدرسهی کسبوکار وارتون (Warton) است. او میگوید افراد به سه دسته تقسیم میشوند:
۱. گیرنده
۲. تطبیقدهنده
۳. بخشنده
گیرندهها، افرادی خودخواه هستند. آنها بسیار بیشتر از آنچه که میبخشند، دریافت و طلب میکنند. آنها فکر میکنند دنیا محل رقابت و بسیار درهموبرهم یا به اصطلاح خودمانی شیرتوشیر است، پس تأمین نیازهای خود را در اولویت قرار میدهند. این استراتژی شاید در کوتاهمدت جواب بدهد، اما قطعا دائمی و همیشگی نخواهد بود.
تطبیقدهندهها، کسانی هستند که در گرفتن و بخشیدن، بهدنبال ایجاد تعادل، برابری و عدل هستند. اگر در رابطهای بخشش زیادی به خرج بدهند و در عوض چیزی دریافت نکنند، آن رابطه را ترک میکنند. آنها به تعامل و بده-بستان اعتقاد دارند.
بخشندهها افرادی نوعدوست هستند. این گونهی کمیاب از انسانها، در برابر آنچه میبخشند چیزی مطالبه نمیکنند و انتظار و چشمداشتی ندارند. آنها با بخشش مداوم و بیچشمداشت خود، با کمک لطف و رحمت دیگران، فرصتهای بینظیری بهدست میآورند.
هیتن شاه (Hiten Shah) مدیرعامل شرکت کیسمتریک، نمونهای از یک بخشندهی واقعی است. او معتقد است اگر به دیگران کمک کنیم تا به خواستههایشان برسند، به هرچه میخواهیم، میرسیم. این توصیه از فردی که صاحب دو نمونه از موفقترین شرکتهای نرمافزاری دنیاست، باید سرلوحهی کارمان قرار بگیرد.
وقتی از افراد کاریزماتیک و دوستداشتنی تعریف و تمجید میکنیم، چنین پاسخی دارند:
«خیلی خیلی سپاسگزارم، اما باید بگویم این نتیجهی مطلوب، حاصل کاری تیمی است و من هم نقش کوچکی در رسیدن به هدفمان داشتهام، بدون همکاریِ دوستان خوبم امکان رسیدن به این نتیجه مقدور نبود.»
در واقع این افراد جواب ستایش، محبت و تمجید دیگران را با رفتاری متقابل میدهند. وقتی بهخاطر موفقیتی که کسب کردهاند از آنها تقدیر میشود، تکرَوی نمیکنند و سعی دارند از همهی افرادی که در این پیروزی نقش داشتهاند، تقدیر کنند. آنها در عوضِ محبتی که میکنند، چیزی طلب نمیکنند.
افراد کاریزماتیک وقتی هم که خطا میکنند یا اشتباهی از آنها سر میزند، رفتاری معقول دارند، تقصیر را میپذیرند و به گردن میگیرند. این افراد با پذیرش و اعتراف به اشتباهاتشان، روابط خود را تقویت میکنند و دیگران نیز اشتباهات آنها را سریعتر میبخشند.
اگر میخواهید کاریزماتیک باشید، باید هنر ارتباط مؤثر را بیاموزید. افراد جذاب به شیوهای صحبت میکنند که دیگران دوست دارند به آنها گوش دهند. اما ارتباط مؤثر فقط به فن بیان ختم نمیشود؛ زبان بدن، لحن صدا، نگاه، و حتی سکوتهای بهجا نیز در جذابیت فردی تأثیر دارند.
برای بهبود مهارتهای ارتباطی، به زبان بدن خود توجه کنید، تماس چشمی مؤثر داشته باشید، صاف بایستید و حرکات دست خود را مدیریت کنید. به جای گوش دادن صرف، شنوندهی فعال باشید یعنی با سر تکان دادن، ابراز علاقه و تکرار نکات کلیدی، نشان دهید که واقعا توجه میکنید.
قدرت داستانگویی را تقویت کنید، افراد کاریزماتیک معمولاً داستانهایی جذاب و تأثیرگذار برای گفتن دارند. از سکوت نترسید، گاهی مکثهای کوتاه در گفتوگو میتواند به جذابیت و اثرگذاری سخنان شما اضافه کند. با تمرین این موارد، میتوانید ارتباطاتی عمیقتر و معنادارتر بسازید و در نتیجه، کاریزماتیکتر به نظر برسید.
افراد کاریزماتیک تسلط بالایی بر احساسات خود دارند و در شرایط مختلف، بدون اینکه هیجانزده یا عصبی شوند، واکنشهای متناسب نشان میدهند. آگاهی هیجانی خود را افزایش دهید، بدانید چه چیزی شما را عصبانی، مضطرب یا خوشحال میکند. به جای واکنشهای لحظهای پاسخ آگاهانه بدهید، بهخصوص در مواقعی که تحت فشار هستید.
مدیریت استرس را یاد بگیرید، تکنیکهایی مانند مدیتیشن و تمرکز بر تنفس و ورزش میتوانند در کنترل هیجانات بسیار کمککننده باشند. به احساسات دیگران هم توجه کنید، درک و مدیریت احساسات نهتنها به شما کمک میکند آرامتر و متعادلتر رفتار کنید، بلکه باعث میشود دیگران نیز از حضور شما حس بهتری داشته باشند.
وقتی بتوانید احساسات خود را مدیریت کنید، اعتماد به نفس بیشتری پیدا میکنید و در نگاه دیگران فردی قوی، جذاب و باصلابت خواهید بود.
یکی از اشتباهاتی که باعث کاهش کاریزما میشود، این است که افراد بیش از حد دربارهی خودشان صحبت میکنند. اما افراد کاریزماتیک در گفتوگوها، بیشتر به دیگران اهمیت میدهند. سؤالات باز بپرسید، مثلا به جای «کار چطوره؟» بگویید «این روزها در کارت چه چیزهایی برات فراز و فرود داشته؟».
به پاسخهای دیگران علاقهی واقعی نشان دهید، افراد جذاب فقط منتظر نوبت خود برای صحبت کردن نیستند؛ آنها واقعا به حرفهای دیگران گوش میدهند. به دنبال نقاط مشترک باشید، پیدا کردن موضوعات مشترک در بیشتر اوقات مکالمه را طبیعیتر و صمیمیتر میکند.
وقتی به دیگران احساس ارزشمندی بدهید، آنها ناخودآگاه از بودن در کنار شما لذت میبرند و جذابیت شما در نگاهشان افزایش مییابد.
چگونه شخصیت کاریزماتیک داشته باشیم؟ پاسخ بسیاری خوشپوشی است. ظاهر و استایل مناسب میتواند به جذابیت فردی شما کمک کند، اما نباید هدف اصلی باشد. مهم این است که لباسها، مدل مو و حتی عطر شما، حس خوبی به خودتان بدهند و با شخصیتتان هماهنگ باشند.
تمیز و آراسته باشید. این اولین و مهمترین اصل است.
لباسهایی بپوشید که با استایل و شخصیت شما همخوانی داشته باشند. تقلید کورکورانه از مد، شما را کاریزماتیک نمیکند.
به زبان بدن و طرز ایستادن خود دقت کنید. داشتن ژستهای باز و قوی، جذابیت شما را دوچندان میکند.
داشتن یک استایل منحصربهفرد، نهتنها بر اعتماد به نفس شما تأثیر مثبت دارد، بلکه باعث میشود دیگران نیز شما را فردی کاریزماتیک ببینند.
یکی از ویژگیهای مشترک افراد کاریزماتیک، اشتیاق دائمی به یادگیری و رشد شخصی است. آنها همیشه موضوعات جدید را کشف میکنند و دانش و تجربیات خود را با دیگران به اشتراک میگذارند. مطالعه کنید، خواندن کتابهای مرتبط با روانشناسی، مهارتهای اجتماعی و توسعهی فردی میتواند دیدگاه شما را وسیعتر کند.
در دورههای آموزشی شرکت کنید، مهارتهای جدید از زبان بدن گرفته تا فن بیان و هوش هیجانی یاد بگیرید. با افراد مختلف تعامل داشته باشید، معاشرت با افرادی از فرهنگها و سبکهای زندگی متفاوت، به شما کمک میکند دیدگاه بازتری داشته باشید. وقتی در حال رشد و یادگیری مداوم باشید، جذابیت شما افزایش مییابد و دیگران ناخودآگاه جذب صحبتها و طرز فکر شما میشوند.
در نهایت، مهمترین راز کاریزما این است که خودتان باشید، اما روی بهترین ویژگیهای خود کار کنید و آنها را بهبود دهید. افراد کاریزماتیک تقلید نمیکنند؛ آنها نسخهی بهتری از خودشان را ارائه میدهند. به ارزشهای شخصیتان وفادار بمانید، سعی نکنید چیزی باشید که نیستید، اما روی نقاط قوت خود کار کنید.
اصالت داشته باشید، مردم بهراحتی میتوانند مصنوعی بودن و تظاهر را تشخیص دهند. روی نقاط قوت خود تمرکز کنید و آنها را تقویت کنید، اگر شوخطبع هستید حتما از این ویژگی در ارتباطات خود استفاده کنید؛ اگر شنوندهی خوبی هستید، آن را بهبود دهید. وقتی خودتان باشید و همزمان روی بهبود شخصیتتان کار کنید، دیگران شما را جذاب، دوستداشتنی و کاریزماتیک خواهند دید.
حالا که فهمیدیم چگونه شخصیت کاریزماتیک داشته باشیم با هم به سوالات مربوط به این مسئله پاسخ میدهیم.
۱. شخصیت کاریزماتیک چیست؟
شخصیت کاریزماتیک به فردی گفته میشود که به طور طبیعی مورد توجه و احترام دیگران قرار میگیرد. این افراد معمولاً اعتماد به نفس بالا، مهارتهای ارتباطی قوی و توانایی تأثیرگذاری بر دیگران دارند.
۲. آیا کاریزماتیک بودن یک ویژگی ذاتی است؟
خیر، کاریزماتیک بودن بیشتر یک مهارت است که میتوان آن را یاد گرفت و تقویت کرد. با تمرین مهارتهایی مانند همدلی، سخنوری، زبان بدن و مدیریت احساسات، میتوان به فردی کاریزماتیک تبدیل شد.
۳. چگونه میتوان کاریزماتیکتر شد؟
برای کاریزماتیک شدن میتوانید:
با دیگران همدلی کنید و به احساسات آنها توجه داشته باشید.
فروتنی و تواضع داشته باشید و از خودستایی پرهیز کنید.
از شرایط سخت و چالشهای اجتماعی فرار نکنید.
شوخطبع باشید و حس خوبی به اطرافیان بدهید.
در مکالمات حضور ذهن داشته باشید و به دیگران گوش دهید.
۴. آیا درونگراها هم میتوانند کاریزماتیک باشند؟
بله، کاریزما فقط مخصوص افراد برونگرا نیست. درونگراها نیز میتوانند با بهبود مهارتهای ارتباطی، گوش دادن فعال و ایجاد ارتباطات عمیق، شخصیتی کاریزماتیک داشته باشند.
۵. تفاوت بین کاریزما و جذابیت چیست؟
جذابیت بیشتر به ویژگیهای ظاهری مرتبط است، اما کاریزما به مهارتهای ارتباطی، اعتماد به نفس، هوش هیجانی و تأثیرگذاری بر دیگران بستگی دارد.
۶. آیا کاریزماتیک بودن به معنای محبوب بودن است؟
نه لزوماً. فردی ممکن است کاریزماتیک باشد، اما همه او را دوست نداشته باشند. کاریزما بیشتر به توانایی تأثیرگذاری و جلب توجه دیگران مربوط است، نه صرفاً محبوبیت.
۷. چطور میتوان تأثیرگذارتر و بااعتماد به نفستر به نظر رسید؟
زبان بدن باز و مطمئن داشته باشید.
تماس چشمی مناسب برقرار کنید.
با صدایی محکم و واضح صحبت کنید.
از حرکات اضافی و عصبی پرهیز کنید.
۸. آیا کاریزماتیک بودن در موفقیت شغلی تأثیر دارد؟
بله، افراد کاریزماتیک معمولاً در محیطهای کاری تأثیرگذارتر هستند، راحتتر شبکهسازی میکنند، فرصتهای بیشتری دریافت میکنند و در نقشهای مدیریتی موفقتر عمل میکنند.
۹. چطور میتوان در جمع کاریزماتیکتر ظاهر شد؟
با اعتماد به نفس صحبت کنید.
داستانسرایی جذاب داشته باشید.
به دیگران علاقه نشان دهید و گفتوگو را تعاملی کنید.
شوخطبع باشید و فضای دوستانه ایجاد کنید.
۱۰. آیا تقلید از افراد کاریزماتیک مفید است؟
بله، مشاهده و الگو گرفتن از افراد کاریزماتیک میتواند مفید باشد، اما مهم است که شخصیت و سبک خود را نیز حفظ کنید و به صورت طبیعی رفتار کنید.