به گزارش بهداشت نیوز، دکتر محمدرضا مهری، با اشاره به اینکه پاکسازی مواد زائد و اخلاط تجمع یافته را می توان علاوه بر اصلاح سبک زندگی با انجام حجامت برای برخی افراد نیز میسر کرد، گفت: بهتر است در فصل بهار ، از غذاهای خون ساز همچون گوشت ها، شیرینی ها، خوردنی های گرم و تر و خوراکی های تلخ و شور پرهیز کرد و بیشتراز غذاها و سوپ های ساده و سبک و نوشیدنی های خنک مانند شربت های زرشک، غوره، نارنج، لیمو، به و ... استفاده شود .
وی ادامه داد: در فصل بهار، باید به ورزش معتدل بپردازیم و از ورزش و فعالیت سنگین بدنی، حمام زیاد، پرخوری و پرنوشی و پر خوابی بپرهیزیم.
دکتر مهری با اشاره به اینکه ورزش طولانی اما با شدت کمتر در فصل بهار نیز برای این است که از گرم شدن بیش از حد بدن جلوگیری کند و در ضمن به دلیل طولانی بودن، منجر به تحلیل یا مصرف شدن مواد در بدن می شود، گفت: بر اساس کتاب قانون بیماری های شایع فصل بهار در افراد مستعد شامل خونریزی از بینی، ورم ها و دمل ها، سرفه و درد مفاصل است که این بیماری ها به دلیل گرم شدن هوا و پراکنده شدن و حرکت اخلاط در بدن بوجود می آید.
سرپرست مدیریت طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه در این فصل، توصیه به مصرف غذای لطیف و کم کالری همچون سبزی ها و حبوبات غیر گرم شده است، اظهار کرد: از انباشتن بدن از غذا باید پرهیز کرد و مصرف غذا باید به دفعات متعدد انجام گیرد زیرا که مصرف زیاد غذا خود موجب تشدید عوارض این فصل خواهد شد.
وی گفت: پوشیدن لباس‌های لطیف و خنک و کم کردن روانداز، از تدابیر این فصل است و بهترین لباس، برای استفاده در این فصل، لباس های پنبه ای می باشد.
