مطالبه جدی ما در مذاکرات رفع تحریم‌های ظالمانه و غیرقانونی است
به گزارش رکنا، یکی از مهم ترین منابع غذایی که می تواند اضطراب را کاهش دهد ویتامین C است.
ویتامین C با کاهش سطح کورتیزول ( هورمون استرس ) به کاهش اضطراب کمک می کند، همچنین در تولید و تنظیم انتقال دهنده های عصبی مثل،سروتونین،دوپامین و نوراپی نفرین نقش دارد.
منابع: پرتقال، لیمو، فلفل دلمه ای، توت فرنگی، کیوی.
