به گزارش رکنا، در جایی آرام و ساکت بنشینید یا بخوابید. هر طور که راحت هستید. اگر می‌توانید دستانتان را روی محل موردنظر بگذارید و اگر نمی‌توانید که آرام کنارتان باشد.
ابتدا از عضو یا قسمت موردنظر به خاطر کارها و خدماتش در تمام این سال ها تشکر کنید و بعد بگویید که دوباره سالم شود و به حالت طبیعی‌اش بازگردد. سپس دوباره تشکر کنید.
می‌توانید چیزهای دیگری را هم که دوست دارید بگویید اما در نهایت حتما خواسته و دستور خود را بگویید. این کار را با عشق انجام دهید نه با غم و ناراحتی.
یادتان باشد بدن انسان بیشتر از آنچه بتوانید تصور کنید هوشمند است و نسبت به افکار و گفتار شما پاسخ می‌دهد. کتاب قدرت ضمیر ناخودآگاه جوزف مورفی در این زمینه مفید هست.
