به گزارش همشهری‌آنلاین، دکتر الهام پارسا، پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی می‌گوید: وضعیت پوست، نشان دهنده سلامتی یا بیماری اعضای مختلف داخلی بدن است. بدرنگ شدن رنگ پوست می‌تواند از علایم بیماری‌هایی مثل ضعف عمومی، کم خونی، دردهای مزمن، مشکلات کبد، کلیه، معده و طحال باشد و در این مواقع پزشک متبحر از پوست بیمار به عنوان یکی از آزمایشات تشخیص بیماری استفاده می‌کند.
پوست بزرگ ترین عضو بدن است و در طب سنتی برای حفظ این عضو همیشه پیشگیری بیشتر از درمان اهمیت دارد و باید برای داشتن پوستی شاداب و باطراوت نکاتی را مدنظر قرار داد. بهترین هوای مناسب برای پوست، آب و هوای معتدل است که کمی رطوبت داشته باشد. نباید اجازه داد پوست در معرض باد شدید و اشعه خورشید قرار بگیرد، پس استفاده از ضد آفتاب مناسب ضروری است. همچنین استفاده از بخور مناسب می‌تواند به داشتن پوستی شاداب و براق کمک کند. می‌توانید گیاه بابونه را بجوشانید و بخار آن را برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه به پوستتان برسانید. حتی بخار ساده آبجوش هم می‌تواند برای پوست مفید باشد.
خوراکی‌های بدرنگ کننده چهره کدامند؟
خوراکی‌ها در داشتن پوستی زیبا اهمیت دارند. طب سنتی گرسنگی طولانی مدت را صحیح نمی‌داند، چون علاوه بر آسیب معده، سبب بدرنگ شدن چهره می‌شود. به گفته دکتر پارسا برخی مواد غذایی هستند که مصرف زیاده از حد آن‌ها سبب بدرنگ شدن پوست می‌شود. مصرف زیاد ادویه جات تند، زیره، زنیان، گوشت گاو، غذاهای نمک سود، گوشت‌های فراوری شده، غذاهای کنسروی، خوراکی‌های بسیار ترش، سرکه، انواع کلم و مصرف بیش از حد دارچین از این جمله‌اند.
خوراکی‌های شفاف و براق کننده پوست
برای داشتن پوستی شفاف و براق، اول باید از خوراکی‌هایی استفاده کرد که خون مناسب در بدن تولید کند، سپس با مصرف موادی چون زعفران جریان خوب خون را به سمت پوست سوق داد. موادی که برای پوست مناسب هستند شامل: عصاره گوشت، زرده تخم مرغ عسلی، شیر، نخود، انجیر، آب سیب و هویج، مربای آلبالو، مربای هویج، گوشت گردن گوسفند همراه کرفس و تره و هویج، مصرف زیتون سیاه همراه غذا، خوردن انار یا نوشیدن آب انار.
روش‌های ساده برای رفع تیرگی پوست
ورزش یک روش ساده برای پاکسازی پوست است. داشتن فعالیت و ورزش روزانه همچون پیاده روی با کمک به دفع مواد زائد، سبب بهبود رنگ پوست می‌شود. کم خوابی و پرخوابی هم سبب بدرنگی پوست می‌شود. خروج مناسب مواد زاید و فضولات بدن از راه‌های دفعی مثل مدفوع، ادرار، تعریق و عادات ماهیانه اهمیت زیادی در خوش رنگ شدن پوست دارد. حالات روحی مناسب مانند: شادی و خوشحالی و خندیدن، سبب خوشرنگ شدن رنگ چهره می‌شود، غم و غصه رنگ پوست را زرد کرده و در صورتی که بیش از حد احساسات منفی ادامه دار شود رنگ چهره تیره‌تر می‌شود.
یک درمان خانگی برای طراوت پوست
برای داشتن پوستی با طراوت می‌توانید از ترکیب گلاب و آب استفاده کنید. این ترکیب را در اسپری ریخته و بارها در طول روز به صورت بپاشید. به یاد داشته باشید که برای درمان بیماری‌های پوستی قبل از هر کاری باید توجه ویژه‌ای به بیماری‌های داخلی داشت و بعد از درمان آن بیماری‌ها و پاکسازی بدن از مواد زاید، در صورت ادامه دار شدن مشکل پوستی به درمان موضعی اقدام کرد.
