یکی از راه هایی که بدن می تواند مواد سمی را دفع نماید، کبد است. کبد اندامی است که بدون وقفه تصفیه خون، تولید صفرا جهت هضم چربی و ذخیره ویتامین‌های ضروری را انجام می‌دهد، با توجه به نقش کلیدی کبد در حفظ سلامت عمومی بدن، مراقبت از آن اهمیت فراوانی دارد. در سبک زندگی مدرن، عوامل متعددی همچون تغذیه نامناسب، مصرف الکل، استرس و آلودگی‌های محیطی می‌توانند در عملکرد کبد اختلال ایجاد کنند. استفاده از مکمل‌های طبیعی و سم‌زدا می‌تواند یکی از راه‌های مؤثر برای حمایت از سلامت کبد باشد، در ادامه به تاثیر و چگونگی عمل این مکمل‌ها می‌پردازیم باما همراه باشید.
کبد نقش حیاتی در بدن دارد و بالطبع وظایف مهمی هم دارد. این وظایف‌ها عبارت‌اند از:
بیماری کبدی می تواند ژنتیکی یا ناشی از عوامل مختلفی باشد که به کبد آسیب برساند مانند ویروس‌ها، مصرف الکل و چاقی. با گذشت زمان، آسیب به کبد منجر به سیروز می‌شود که می‌تواند منجر به نارسایی کبدی شود. ابتلا به این بیماری‌ها علائم مختلفی دارد که شامل:
استفاده از مکمل‌های گیاهی به‌عنوان مکمل درمانی یا پیشگیری، می‌تواند به کاهش التهاب، بهبود عملکرد کبد، کاهش تجمع چربی و پیشگیری از بیماری‌های کبدی کمک نماید همچنین از بدن در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت کند. در ادامه، به چند نمونه مکمل مؤثر در سلامت کبد می‌پردازیم.
مطالعات نشان می‌دهند که پروبیوتیک‌ها نقش موثری در مقابله با پیشرفت بیماری کبد چرب غیرالکلی و چاقی دارند. لاکتوباسیل‌ها غلظت کلسترول پلاسما را کاهش داده و در برابر تجمع چربی در بافت‌ها و سلول‌های کبدی محافظت می‌کنند. شناخته شده‌ترین باکتری‌های موجود در مکمل‌های پروبیوتیک، لاکتوباسیلوس‌ها و بیفیدوباکتریوم‌ها هستند. باکتری‌ها همچنین نقش عمده‌ای در جذب چربی‌ها و ویتامین‌های محلول در چربی در روده کوچک دارند. پروبیوتیک‌ها باعث کاهش نفوذپذیری روده و ممانعت از ورود مواد سمی به کبد می‌شوند.
بربرین باعث کاهش تولید گلوکز در کبد می‌شود که این باعث افزایش جذب گلوکز توسط سلول‌ها، به کنترل بهتر قند خون کمک می‌کند. این امر به کاهش اشتهای زیاد ناشی از نوسانات قند خون کمک می‌کند و باعث می‌شود تا افراد وزن خود را به روش مؤثرتری کاهش دهند. تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف مکمل بربرین در بیماران مبتلا به کبد چرب باعث کاهش سطح آنزیم‌های کبد، کاهش چربی کبد و بهبود شاخص‌های التهابی می‌شود، همچنین بربرین تأثیر مثبتی بر تنظیم قند خون دارد که می‌تواند از آسیب به کبد جلوگیری کند.
امگا ۳ یکی از مهم‌ترین اسیدهای چرب ضروری برای بدن است و نقش مهمی در کاهش التهاب و بهبود عملکرد متابولیک بدن دارد. از مهم‌ترین اثرات امگا ۳ بر کبد چرب می‌توان به کاهش میزان چربی ذخیره شده در کبد اشاره کرد. تحقیقات نشان می‌دهند که امگا ۳ می‌تواند به کاهش استئاتوز کبدی یا چربی کبد کمک کند. مکمل امگا ۳ با افزایش اکسیداسیون چربی‌ها و کاهش تولید چربی در کبد، باعث می‌شود چربی کمتری در کبد تجمع پیدا کند. امگا ۳ دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند به کاهش التهاب کبد کمک کند. پس این مکمل باعث می‌شود که آسیب کبدی کاهش یابد و عملکرد کبد بهتر شود. این اسیدهای چرب با مهار تولید مولکول‌های التهابی مانند پروستاگلاندین‌ها مانع از گسترش التهاب می‌شوند.
کبد چرب باعث التهاب مزمن در کبد می‌شود. مکمل کورکومین می‌تواند التهاب را کاهش دهد و به بهبود عملکرد کبد کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از مکمل کورکومین اثر مطلوبی بر سونوگرافی کبد، کاهش آنزیم های کبدی سرم و کلسترول خون در افراد مبتلا به کبد چرب دارد. کورکومین همچنین در بهبود عملکرد آنزیم‌های کبدی موثر عمل می‌کند و به کاهش تجمع چربی در کبد کمک می‌کند.
مکمل لیور دتوکس نقش مهمی در حمایت از عملکرد کبد دارد. این مکمل با ترکیبی از گیاهان دارویی مانند خارمریم و زردچوبه به پاک‌سازی سموم از بدن کمک می‌کند. مکمل لیور دتوکس به کاهش التهابات کبدی، بهبود عملکرد گوارش و افزایش انرژی بدن کمک می‌کند. این محصول فرآیند سم‌زدایی طبیعی کبد را تقویت کرده و از سلول‌های کبدی در برابر آسیب‌های ناشی از سموم و استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند. مصرف منظم این مکمل می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های کبدی و بهبود سلامت عمومی مؤثر باشد. با پاک‌سازی بدن از مواد زائد، احساس سبکی، تمرکز ذهنی بیشتر و نشاط روزانه را افزایش می‌دهد.
مکمل میلک تیستل یا خار مریم از مؤثرترین ترکیبات طبیعی برای حمایت از سلامت کبد شناخته می‌شود. ترکیب فعال آن، سیلیمارین است که خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارد و از سلول‌های کبدی در برابر آسیب‌های ناشی از سموم، الکل و داروها محافظت می‌کند. مکمل میلک تیستل به بازسازی سلول‌های آسیب‌دیده کبد کمک کرده و عملکرد آن را بهبود می‌بخشد. همچنین می‌تواند در کاهش آنزیم‌های کبدی بالا، کنترل چربی کبد و بهبود عملکرد گوارش مؤثر باشد. این مکمل برای کاهش تجمع چربی در کبد و درمان کبد چرب، چه در نوع الکلی و چه غیرالکلی استفاده می‌شود، این مکمل به کاهش التهابات ناشی از هپاتیت کمک کرده و بهبود سلامت کلی کبد را تسریع می‌کند.
قبل از خرید مکمل‌ها و استفاده از آنها به این نکات توجه نمایید.
محصولات تقلبی در بازار به وفور یافت می‌شوند و همچنین مکمل‌های غیر اصل می‌توانند آسیب زننده باشند و عوارض زیادی بر جای بگذارند پس حتما به فروشگاه‌های معتبر برای خرید مکمل‌تان مراجعه نمایید. فروشگاه‌هایی مانند فودلی که محصولاتی باکیفیت و خارجی را ارائه می‌دهند به شما این اطمینان را می‌دهند که مکمل‌هایی اصل دریافت می‌کنید.
قبل از شروع مصرف هر نوع مکملی، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه ضروری است، به ویژه برای افرادی که داروی خاصی مصرف می‌کنند یا بیماری زمینه‌ای دارند.
امروزه افراد با مصرف غذاهای چرب، الکل و البته ورزش نکردن باعث ایجاد اختلال در عملکرد کبد می‌شوند. بیماری کبد چرب یکی از شایع‌ترین مشکلات کبدی در سراسر جهان است. سلامت کبد نقش اساسی در حفظ تعادل بدن دارد و حمایت از آن با استفاده از مکمل‌های طبیعی می‌تواند اقدامی مؤثر برای پیشگیری از بیماری‌ها باشد. پروبیوتیک‌ها با تنظیم محور روده-کبد، و بربرین با اثرات ضدچربی و ضدالتهابی، از جمله مکمل‌هایی هستند که می‌توانند به طور قابل توجهی در بهبود عملکرد کبد مؤثر باشند. پیشنهاد می‌کنیم برای تهیه این مکمل‌ها و محصولات سلامت اصل خارجی به سایت فودلی مراجعه نمایید.
